我讨厌强迫症，软弱，多疑，乱想，这都是父母遗传给我的，我活得太痛苦了。我妈太软弱了，很讨厌她，搞...

Question

我讨厌强迫症，软弱，多疑，乱想，这都是父母遗传给我的，我活得太痛苦了。我妈太软弱了，很讨厌她，搞的我的性格做事小心怕得罪人，总是乱想，怎么办啊？我是17岁男生。我有生以来最痛的就是强迫症了，都快疯了，他们干嘛生我受苦？

Answer 1

你好，不知你所说你的“强迫症”有诊断依据吗？如果还没有确诊是强迫症，千万不要给自己贴“标签”呦，即使真的确诊有“强迫症“，那也没有什么可怕的，因为那不是绝症，作为你的父母，谁也不希望自己或者自己的亲人有问题，但真的出现问题了该怎么办？那就要想办法治疗或者解决呗。抱怨并不能使自己的症状减轻，相反，只会使自己的心情更差。只有把家人当做自己强有力的支持系统，共同对抗病痛，才能够齐心合力，找到对抗病痛的方法。
对于你的”强迫“症状（或者叫做反应），你很可能是一个很敏感的人，只不过你的敏感是指向自己的，你也是一个很精细的人，甚至可以说是有“完美主义”倾向的人，能够在这里把自己的情况说出来，说明你对自己好起来的愿望非常强烈，这本身就是你走向康复的最大动力，也要恭喜你拥有如此强大的内在动力。
对完美主义，曲伟杰老师的一句话心理学说的非常经典：完美=完蛋。这句话是说越是追求事事完美的人，越会患得患失，也就做不成任何事。
给你推荐一种叫“森田疗法”的训练方式......
“森田”与其说是训练，不如说是一种生活态度。
森田训练的精华是“顺应自然，为所当为”，它的精髓在于：
1、不要在为自己的“痛苦”而痛苦，思想痛苦既然是上天带给我们的权利，那我们就带着这种权利，享受这种权利，曲伟杰老师说过：“痛苦与幸福是反正面，躲避痛苦约等于割舍幸福。”带着“痛苦”去工作、生活。你会发现其实“痛苦”并没有那么痛苦。
2、森田疗法的“顺应自然”也道出了另一个真谛，就是接纳，既然现在的情况，已经成为事实，那我们为什么为了这个事实而纠结呢？面对人生的任何困难，我们都要积极地“顺”承，然后用我们的聪明智慧积极地回“应”，而只有先接纳，才会有改变。
3、针对自己的“怀疑”（软弱啦、多疑啦），不要对自己的“乱想”过于关注，你越不关注它，它的症状相反会越轻。
4、森田疗法是一个体验的训练，体验的过程中，我们才会真正的悟出其中的思想哲理和精华。所以，建议到正规的，有经验的咨询机构去体验。
最后送给你曲伟杰老师的一句话心理：强迫症治疗——为治而治反而难治，为所当为不治而治。
祝你好运！

Answer 2

　　　　　　　　你是你，你家人是你家人，你不能改变你的家人，但你可以改变你自己

Answer 3

你父母遗传了给你健康的体格，健全的体型。一些是父母给的，有大部分是自己建立的，你没有感恩的心，当然没有开心的日子过。

Answer 4

但是父母也给了你很多好东西，走好以后的路，锻炼自己的心理素质！

Answer 5

亲，经常听听心经吧，对你有好处，祝你好运“