• 新记

    • 下夜班后，可以跑步锻炼吗？

    如题所述

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    其他看法
    第1个回答  2013-08-29
    可以啊 我以前晚班后经常和朋友一起去锻炼 也就是在那一年我长得最快 锻炼后洗洗睡觉更容易睡着 也不易做梦的 失眠的人很有用哦
    第2个回答  2013-08-29
    可以的，不过不要做太激烈的运动。这样会引起脑兴奋，晚上睡不着的
    第3个回答  2013-08-29
    最好的时间是早上6点
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