你好，我在公司上班。在工作中在不小心把腰弄了，在医院检查是腰间盘突出。这该如何处理

Answer 1

1、腰椎间盘突出是因腰椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨板）有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。
2、由于是长期性累积而成，很多人认为可以通过职业病鉴定来认定工伤，这是错误的，因为在职业病目录中并没有这一项，所以，绝大部分腰椎间盘突出者是无法认定为工伤，当然这也不是绝对的，还应法医通过病历材料分析起因，如果得出主因系工作所致，也是有可能被认定为工伤。
3、腰椎间盘突出系因在退行性变基础上积累伤所致，积累伤又会加重椎间盘的退变，长期伏案工作者需要注意桌、椅高度，定期改变姿势。职业工作中需要常弯腰动作者，应定时伸腰、挺胸活动，并使用宽的腰带。应加强腰背肌训练，增加脊柱的内在稳定性，长期使用腰围者，尤其需要注意腰背肌锻炼，以防止失用性肌肉萎缩带来不良后果。如需弯腰取物，最好采用屈髋、屈膝下蹲方式，减少对腰椎间盘后方的压力，以防止腰椎间盘突出产生。