我十四岁，想学跆拳道，但是不能劈叉，练了一个多星期小腿筋就是拉不开(大腿筋小时候就拉开了)不过我可
我十四岁，想学跆拳道，但是不能劈叉，练了一个多星期小腿筋就是拉不开(大腿筋小时候就拉开了)不过我可以踢一米八，一米九左右那么高，不劈叉可以学吗？
你和老师说一下就行了
追问老师会不会直接把我摁下去了
追答你和说一下不要让你劈的太大
追问你学过?
追答恩
我现在正在练
他先让你练基础
追问我不想练基础，直接练踢法
追答那你和说
我一开始就是练腿
追问(⊙o⊙)哦
14岁,女孩,想学跆拳道,但没有基础,不会劈叉,骨头硬,韧带也不会,怎么办...
柔韧性是最不用担心的 这是一种误解 对于武术来说 柔韧性并不用开的像杂技一样 那是童子功 我师傅就说练武术不用太好的柔韧性 开的太好 发力就不好了 再说了柔韧性的话 每天慢慢来的话 有一个月左右就可以差不多了 不用担心 ...
练跆拳道一星期,腿还在疼?
按常理来说你报名强化班运动量一定很大，身体在接触大运动负荷的训练后，身体由于产生大量的乳酸不能及时的随血液输送，而遗留在体内造成身体酸痛。这是很正常的现象，训练期内称之为疲劳期，一般如果训练具有持续性或科学性，在5-8天身体就会度过疲劳期。你自己说中间休息了两天，如果是训练计划这么安排...
学跆拳道如果不拉韧带,每天只是不停地练腿法,腿法能提高吗?
腿不抻开，都踢不上去，怎么打实战，人家一个下批踢你头，你还够不着他的，那不是很吃亏吗。你啊，应该找个狠点的教练，帮你压，我那时候竖叉是被教练一脚踩下去的，腿疼一个礼拜，不过后来就一直能压下去了
14岁学跆拳道会不会太晚?
你非要去那种幼儿跆拳道班啊，有的都是不同年龄段的，你的柔韧性要好的话，不晚。我以前学套路的时候也是十三，四岁吧，不过，你得有吃苦的准备，尤其是跆拳道主要练腿，像那种劈叉的什么经常会 的，你柔韧性不好的话，那大腿内侧和小腿膝盖下面那韧带什么的拉的你都想哭，我那时候经常劈叉，劈的...
我现在15岁,想学跆拳道,可是他们说年纪有点大了,劈叉练不好,请问
拉韧带的方法主要是劈叉（包括横叉和竖叉）以及坐位体前屈。劈叉的方法的话：首先需要热身，让身体出汗，这样才不能让身体太紧张；一般来说跑步十分钟到十五分钟比较有效但如果你在家里的话可以做些准备活动认真做或者高抬腿一类运动重点是要出汗！然后双腿分开慢慢的劈下来（最好是在光滑的地板上那样一个...
今年14岁女生,想学跆拳道,拉韧带的方法。
拉韧带的方法主要是劈叉（包括横叉和竖叉）以及坐位体前屈。劈叉具体方法如下：首先需要热身，让身体出汗，不能让身体太紧张，一般来说跑步十分钟到十五分钟；然后双腿分开慢慢劈下（最好是在光滑的地板上），当自己觉得已经到极限的时候，将一只脚向外挪，同时另一只脚不要动，达到极限坚持10秒；最后，...
您好,我今年十三岁了,是女生。想学跆拳道,但骨头很硬。下腰劈叉都不行...
呵呵 可以的一点也不晚的，因为跆拳道也包含了强身健体，至于你说的韧带问题，那个不用担心因为业余不怎么强调韧带问题的，还有就是你去学之后，你的代课教练就会帮助你解决了，你也可以在家的时候拉的，先把身体预热，然后把腿放到高一点的地方慢慢压，然后再把腿往高踢，慢慢的就会好了。有不懂的...
学跆拳道需要练劈叉吗?
当然需要，我第一次学跆拳道就是被教练坐在身上压下去的，虽然当时非常疼，但后来经过自己努力随时都能劈叉。我现在红黑带了并且跆拳道主要讲究的是拳和腿的灵活性但更多时候是需要用腿法的。希望对你有帮助，而且学跆拳道非常有利于身心发展哟。加油！
十三四岁的孩子学一个月跆拳道能劈叉吗
在跆拳道训练中，劈叉是一个重要的柔韧性和身体协调性的练习。然而，它需要时间和耐心，以及正确的训练方法。如果孩子在训练过程中感到疼痛或不适，应该立即停止训练，避免拉伤或其他伤害。劈叉训练的效果因人而异，取决于许多因素，包括孩子的年龄、身体状况、柔韧性和训练强度。教练通常会根据每个孩子的具体...
女生十四岁学跆拳道拉韧带疼哭视频会不会太晚,好像
拉韧带的方法主要是劈叉（包括横叉和竖叉）以及坐位体前屈。劈叉的方法的话：首先需要热身，让身体出汗，这样才不能让身体太紧张；一般来说跑步十分钟到十五分钟比较有效但如果你在家里的话可以做些准备活动认真做或者高抬腿一类运动 重点是要出汗！然后双腿分开慢慢的劈下来（最好是在光滑的地板上那样一个...
