本人22岁男 想拉腿筋能拉么... 小时候就没拉过 要学跆拳道

Answer 1

22岁有点晚了，不是说拉不开，但是要比小孩难很多也疼很多。你可以先练双腿直立双手摸地，再练横叉竖叉（不要直接劈叉，找个比大胯稍高一些的地方比如双杠先压腿，竖压和横压）。练到一定程度你会感觉到裆部韧带疼痛，没事的，养大约一个星期就能好，届时你的腿筋基本就抻开了，但是不要懈怠，没事就压压腿，不然就白练了。还有跆拳道不过是中华武术一个门派的分支，腿功占得比例比较大，实战效果不明显。但是不论练什么都不是一朝一夕就能练成的，一切都要从基础炼器。个人建议你先练基本功。希望对你有所帮助

Answer 2

能拉，但是效果比较慢，而且要有毅力，一定要坚持下去；我校一位刚来的教练以前练过武，但是拉腿筋比较少，在其培训的过程中慢慢拉开了，

Answer 3

平常有做运动么??..我幼儿园那会儿跳舞拉一字马,小学又是舞蹈队的要拉筋..初中少了只是田径队有练一下,现在高中学跆拳道,因为以前拉过,不过初中少拉..刚学的时候,拉起来还不太放得开...所以如果你不怎么做运动,没怎么拉的话就难了,不过22岁还很年轻吖,慢慢练我觉得是可以的..找些与腰差不多高的围栏,窗台那些的压一下腿..没事就压一压...慢慢找些越来越高的来压,我想如果坚持的话是可以的..以上只是我的一些建议,希望能够帮到你.如果觉得还行的话就采纳吧..

Answer 4

这个没什么问题，但是你要做好准备要坚持要能吃苦，我有一个学员25了他坚持了6个月天天压腿最后下去了，但是没有想小孩那么软，但是在同龄人中很棒了。跆拳道柔韧是必须要压的，但不是必须要怎么怎么的，只要你每个动作都能达到高度能够用的就哦了~

Answer 5

22岁想学还不晚，切记热身开了在拉韧带。不然会伤着的。