中午吃太饱会不会发胖

Question

不吃晚饭，中午吃的很撑会不会发胖啊

Answer 1

恩，这跟我一朋友一样的情况。我觉得嘛，中午不要吃太多，吃多撑了反而会把胃撑大，对胃的健康有不良的影响。我朋友曾经和你一样，中午吃多多的，晚上不吃，还跳绳减肥。可是过了一段时间，她实在受不了了，食欲反而更大了，吃得更多了。
有时候禁欲到了一定的程度，放纵的时候反而不管不顾了。如果你想用控制食欲来减肥，我建议你少吃多餐。吃还是要吃的，必要的营养还是要补充，别减肥成功了闹一营养不良，得不偿失呢。所谓少吃多餐即一餐吃少点，到饿了再吃，但不要吃油腻的哦，尽量清淡为主吧！晚上8点以后就尽量不要吃了~
希望对你有帮助~

Answer 2

有这样一句俗语：“早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。”中午多吃一点是不会导致发胖的，除非你的饮食习惯不规律，譬如暴饮暴食或摄入大量油炸型的食物，这样比较容易发胖。一般情况下，是不会导致发胖的，因为我们中午摄入的能量要支撑整个下午的体力和脑力活动，到晚上时，就消化的差不多了。如不想发胖，尽量注意晚上的饮食就好。。

Answer 3

1.早上吃麦片~冲着吃、煮着吃都行，然后配上豆浆。外加一个苹果。
2.中午吃饱饭。多吃青菜，人一天要吃至少三种青菜，适当吃肉食。不要相信一些人说的少吃饭，那样自己会饿的，然后肯定会忍不住吃零食，那不是完全白费功夫嘛，吃完饭之后，运动半小时，走路就可以了，走的速度快一点，走的过程中把肚子吸着，但是保持正常呼吸，要在你走完后感觉微微出汗。
3.晚饭少吃点。吃点粗粮最好，据专家说粗粮可以帮助胃的蠕动促进消化，像红薯呀玉米呀。早点吃，4、5点钟就把晚餐结束，然后去看看夕阳（嘿嘿，运动运动）。千万别为了减肥速度，而选择晚餐不吃，就用水果代替，那样的话，你有没有感觉第二天会非常饿，然后食欲就膨胀了，那可就糟了，
4.减肥最重要的还是心态。不要着急，不是一天两天就能见效，甚至不是一个星期就能看到明显成效的。但是保证一个月就有明显效果。不用刻意避免吃零食，太苛刻自己，会导致暴饮暴食。选择低热量低脂肪的食物，少吃点，还有尽量让自己忙一点，不要太在意这个痛苦的减肥。
5.把体重计扔到一边去，不要理它。你瘦了，自然会有感觉，比如衣服宽松了，比如有人会惊叫“啊，你瘦了
，”有了成就，不要忘了痛苦，不要又开始大吃大喝，安慰自己是“奖励”。坚持，坚持，，，
6.真的建议你不要吃减肥药，可能你没吃过，然后现在有很性急很苦恼，但真的不要去尝试比较好，因为减肥药确实有浪费钱又没什么效果，而且刚刚等你有所起色，药物依赖性就出来了，接着你就会以两倍的速度反弹回去，这绝对是真的，，，
嘿嘿~我也在减肥中，我们一起，一起。

Answer 4

1.早上吃麦片~冲着吃、煮着吃都行，然后配上豆浆。外加一个苹果。
2.中午吃饱饭。多吃青菜，人一天要吃至少三种青菜，适当吃肉食。不要相信一些人说的少吃饭，那样自己会饿的，然后肯定会忍不住吃零食，那不是完全白费功夫嘛！吃完饭之后，运动半小时，走路就可以了，走的速度快一点，走的过程中把肚子吸着，但是保持正常呼吸，要在你走完后感觉微微出汗。
3.晚饭少吃点。吃点粗粮最好，据专家说粗粮可以帮助胃的蠕动促进消化，像红薯呀玉米呀。早点吃，4、5点钟就把晚餐结束，然后去看看夕阳（嘿嘿，运动运动）。千万别为了减肥速度，而选择晚餐不吃，就用水果代替，那样的话，你有没有感觉第二天会非常饿，然后食欲就膨胀了，那可就糟了！
4.减肥最重要的还是心态。不要着急，不是一天两天就能见效，甚至不是一个星期就能看到明显成效的。但是保证一个月就有明显效果。不用刻意避免吃零食，太苛刻自己，会导致暴饮暴食。选择低热量低脂肪的食物，少吃点，还有尽量让自己忙一点，不要太在意这个痛苦的减肥。
5.把体重计扔到一边去，不要理它。你瘦了，自然会有感觉，比如衣服宽松了，比如有人会惊叫“啊，你瘦了
！”有了成就，不要忘了痛苦，不要又开始大吃大喝，安慰自己是“奖励”。坚持，坚持！！！
6.真的建议你不要吃减肥药，可能你没吃过，然后现在有很性急很苦恼，但真的不要去尝试比较好，因为减肥药确实有浪费钱又没什么效果，而且刚刚等你有所起色，药物依赖性就出来了，接着你就会以两倍的速度反弹回去，这绝对是真的！！！
嘿嘿~我也在减肥中，我们一起！一起加油！！！

Answer 5

不会的，偶尔吃多不会有问题。不过还是要注意几点：
一，饮食一定要节制，不能放纵
二，早餐一定吃，否则最伤身体
三，午餐可以吃七八分饱，吃完后不要马上睡觉
四，晚餐尽量少吃，慢慢养成习惯就不会饿了
总之，一日三餐定时定量，平时适当的饮水，吃水果蔬菜，运动，就不会胖了。