晚上睡觉易醒怎么办?

睡眠不深,稍微一点响动就会醒

第1个回答  2018-12-27
关于睡觉半夜总醒怎么回事,因为我也经历过,所以很有感触。一晚上不知道醒了几次,第二天乏力没精神,这是精神压力过大上火,思虑过度导致的。我妈是中 医,打电话问她咋办?老妈说我心态不好,把自己搞得阴 虚,心 肝火 旺了。我妈当时让我吃百 乐眠胶 囊,后来睡眠好多了,晚上很少做梦,也不那么容易醒了。最后给你提个醒,尽量别吃西 药,吃完会有依赖性,还有会上 瘾的。吃中药没有这些不良影响,百 乐眠胶 囊是中药更安全,另外你要调整好心态,不要给自己太大的压力,注意劳逸结合。
第2个回答  2018-11-02
常见原因:
1.心理因素:经历急性应激或生活实践后,出现一过性兴奋、焦虑、精神紧张等,可随情绪反应的缓解而缓解。
2.生理因素:年龄增大、疲劳、过饥、过饱和性兴奋等。
3.遗传因素:部分特发性失眠存在遗传倾向。
4.环境因素:室内强光、噪音、过冷、过热等可影响睡眠。
5.生活习惯因素:时差和倒班等可引起失眠。
6.药物因素:咖啡因、氨茶碱、甲状腺素、糖皮质激素等药物可引起失眠。
7.疾病因素
(1)抑郁症、躁狂症、神经症等可出现失眠症状。
(2)疾病引起的疼痛、剧烈咳嗽、尿频等症状也可导致失眠。
第3个回答  2018-08-30
鮟岷迭眠浐榀
苛倒苻苛捡货
ℊℊ 𝟭 𝟮 𝟴 𝟮 𝟶 𝟵 𝟭 𝟭 𝟯 𝟰
毅腾在两球领先局面下未能守住胜利,令人十分遗憾。不过在浙江德比战中,莫塔彰显出了惊人的竞技状态。所以对于永昌来讲,他们必须要严加盯防莫塔,否则极有可能像绿城一样吃大亏。永昌上轮之所以落败,源自于防区边路每每被对手轻松撕破,同时门前防守总是漏人。所以,永昌此番客战毅腾,其后防线能否得到改观,是他们能否从浙江全身而退的关键。
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