每天都感觉精神恍惚，和做梦一样

Question

从大约初中就开始了，每天头脑昏沉，晕晕乎乎的，和做梦一样，什么都不真实。睡眠也还可以，从13岁开始SY，平均3天一次，现在16了，而且记忆力特别差，精神集中不了，有时候思考问题会头痛，跟螺旋了一样。现在回忆起小学时候完全是两个世界，那时候什么都清醒，不像现在都很虚拟。做了Ct也说是正常
我该怎么办？？？？？

Answer 1

神经紊乱。要加强锻炼，坚持每天跑步，合理饮食，合理睡眠。不要玩电脑，多参加户外活动，之后逐渐会好起来。