谁来帮帮我、心理问题

Question

我不知道自己是怎么了。。说说我吧 。迷信，一个人睡觉家人不在我就不敢关灯害怕。开车的时候总是怕出事故搞得我心情紧张，车停到门口晚上害怕被人偷了。说白了就是杞人忧天，凡是总是往坏处想，以前朋友都说我是一个乐观的人 如今变得怎么消极 怎么悲观 凡是总是小心翼翼 我不知道自己怎么了 。我想回到从前 。我知道就是在怎么的了 遇到问题就是要去负责要去承担 可是我就是害怕就是害怕就是怕发生事情，好累

Answer 1

敏感，多疑，负性情绪，性格的变化。试着和身边的人交流，试着放下，也可以通过转移注意力来得到一定的缓解。如果通过自己的努力和身边人的帮助都不能走出来，就需要及早的找正规心理咨询机构咨询师来帮助你了。

Answer 2

1好好想想，这种症状是从什么时候开始的？
2是因为遇到了什么事情，这件事情让你出现这种改变。找到这些问题的源头对你的恢复很重要的。
（比如说你是不是因为不小心丢了什么东西，父母就经常告诫你，不小心东西就会丢，由此你早就经常担心车不放到车库里就很容易丢。是不是不久前看到一次车祸，或听到电视里说哪里出现交通事故，从此就开车就有了些担心了。是不是看到什么恐怖片故事，让你晚上不敢关灯休息。）
3你可能有些敏感，好多事情其实并没有你想的那样严重的。可以去搜搜行为主义疗法、合理情绪疗法，这些心理学方面的知识比较适合解决你的问题

Answer 3

你放轻松点呀，担心什么嘛，往好处想嘛。
我一般都是这样说天很蓝，才很绿，世界很精彩，顺其自然。
而且我偶尔还会自恋一下，xx，你真是神一般的存在。
自我鼓励，自言自语对自己说，感觉挺不错的。
要不，你试一试。

Answer 4

利与害的平衡失误.....遥遥无期或目标未能达到(成功);心理产生了担心;防犯的态度.......找朋友说诉!
(可能).....这是参考

Answer 5

你好，看得出来你有点胆小，这不是什么问题，我的胆子也不大，一个人的时候也会开着灯
你觉得小心翼翼是因为担心你重视的东西，像我，出门坐车也不觉得害怕会出什么问题，但是坐我爸开的车，一路上我都在担心，怕出事故，特别是过红绿灯的时候，感觉心都提到嗓子眼了，因为我害怕哪个闯红灯的突然冒出来撞到我家的车，你的情况也差不多是这样，不要过于担心，顺其自然，因为如果要出事，你这样天天担心也阻止不了，何必再给自己这么大压力呢？想开点

Answer 6

你好，安全感不够，建议你多增强自己的安全感