踢靶的时候做好预备式，踢出去的腿 位于身体后侧，前脚不要挡住后脚的出腿路线。 踢膝时 小腿放松别蹦太紧，同时支撑腿做旋转，当旋转即将结束瞬间 把小腿弹踢出去。踢腿的时候一定把腰送出去，不然踢出去的时候会撅屁屁，动作难看不说，还打不出力量。 当你把腰送出去的时候，你会明显感觉到整个动作的连贯性和舒适度。 旋转 送腰是非常重要的。 这个动作 即使在散打 泰拳 空手道 里面 高鞭腿 高扫腿 上段变线踢 等 技术里面都 需要旋转 同时送腰的过程 就是把髋部 打开 身体展开~
连贯横踢的时候 打击腿 在提膝的时候会有蹬地的过程。增加提腿的速度。从而使你的进攻速度更快。
踢腿的时候最忌讳身体绷的太紧，动作僵硬。初期练习的时候通过大量的分解练习来掌握出腿要领。 然后连贯动作来掌握自己的最佳协调性。 自己感受。如何才能打出最大的力量。因为每个人的协调性不同，出腿的时机也不同。所以 当掌握要领的时候 就是大量的练习 来掌握自己最佳的横踢方式。
我想问的是怎样拿脚靶，我会拿，但是不知道他的要求。
追答我也不知道他的要求啊- -。。。。。。
跆拳道拿横踢动作脚靶时的要求?
拿的时候把靶稍微向外伸，手腕与自己的手臂成直线。 侧身 持靶的一侧站外侧。踢靶的时候做好预备式，踢出去的腿 位于身体后侧，前脚不要挡住后脚的出腿路线。 踢膝时 小腿放松别蹦太紧，同时支撑腿做旋转，当旋转即将结束瞬间 把小腿弹踢出去。踢腿的时候一定把腰送出去，不然踢出去的时候会撅屁屁...
跆拳道踢靶有技巧么
前踢的时候注意要脚背绷直，如果是初学者，这样不管是踢中还是踢在脚靶边缘，你都不会疼，横踢要注意的是在你踢靶的 一瞬间，要翻跨，把跨使劲往前顶，保证肩膀，跨以及膝盖是一条直线，大腿伸直，小腿弹动，OK，你就成功了
跆拳道脚靶怎样拿的技巧
持靶者左右手各拿一个靶，将两靶平行向前方伸出，两靶靶心相对、靶柄交叉成30度-45度角，靶与靶之间相离10-25厘米。在练习旋风踢时，如果技术动作准确、有力，两个脚靶间会相互撞击，发出“劈啪”的清脆声音。8、后旋踢持靶方法 后旋踢靶时有两种持靶方法，一种是单手拿靶法，另一...
跆拳道练旋风踢要注意些什么
(1)动作规格;两人从闭势市长姿势开始，功方左角向右脚右侧前方跨一步，左脚内扣落地，身体向右旋转180度；左脚落地的同时右腿随身体继续右转向右后摆起，此时身体以转动360度，左脚等地起跳，顺势在空中用左横踢击打对方腹部后头部，右脚落地支撑。(2)动作要领：1)功放上步转体动作要迅速果断，左脚内扣落...
跆拳道横踢技术要领
1.先练前踢待熟练后再开始练横踢。2.提后退(提膝)，同时转髋。3.弹出小腿。4.熟练后可练习横踢击打头部(高横踢)。5.左右交替练习，使两条腿都能熟练横踢。6.脚靶配合练习。7.高横踢击打脚靶。8.两人一组，交替进行横踢护具的练习。9.结合步法移动(前进、后撤、侧向移动)进行横踢的练习。10....
跆拳道拿手把的姿势
不同技术动作的练习采用不同的拿靶方法。踢靶时要踢靶的中心，也称靶心位置，拿靶时拿靶柄的中间稍靠前端的部位。(1)前 踢。握靶柄的前端部位，靶面分别在水平位置的上下，靶柄后端与靶前边缘在持靶人的体前右、左方前踢时用正脚背踢击靶心位置，如果技术正确，部位准确，踢击的瞬间脚靶的两面...
跆拳道脚靶的训练方法
脚靶练习应训练明确,要求严格,内容有针对性,手段和方法多样,这样才能充分激发练习者的训练欲望,忘我的投入到训练中去,同时通过跆拳道的脚靶训练,不断提高运动员技战水平。 训练中可采用预设性的、先知性、反应性的攻防靶训练,这样有序、合理的练习,可以最大限度的防止受伤,为促成战术意识的形成打下良好的基础。 1...
跆拳道练旋风踢要转圈,不管几圈,请问高手怎样做才不会晕,以至踢完站...
1)两人配合练习，双方都穿护具，先分解练习每部分动作，击打的力量要小，然后将动作完整成套练习，要求动作轻快，迅速果断，并适当加大打击力度。2)利用脚靶和沙袋练习：用脚靶是，持脚靶一方的位置固定，练习者根据适当的距离站位，然后用连续动作击打脚靶；利用沙袋练习时，练习者站在适合的位置，然后按...
跆拳道前踢,侧踢,横踢,正上踢的标准性和理论知识
三，横踢，前面动作同前踢，提膝向侧方提膝，同时支撑脚转动九十至一百八十度，展胯，当膝盖超过中线时将小腿弹出。踢脚靶时使用脚背，品势和实战中使用脚前掌。以上所说实战均为实战格斗，非跆拳道比赛。四，正上踢，默认你说的是正踢腿，是最简单的入门压腿用的，不属于实战腿法的一种。直接将后面的...
跆拳道横踢怎么踢得有力。。
另外你可以尝试以下的动作，首先：后脚的前脚掌发力蹬地顶膝，顶膝时两大腿与膝盖内侧有摩擦轻微碰撞感，并且膝盖必须超过腰带高度；膝盖可以往11点方向瞄准；翻胯时支撑脚必须旋转180度，小腿必须与大腿放平，如果是高位横踢，可以尝试小腿超过大腿（这个属于空手道半月蹴）脚从斜45度打下来，这样的动作...
