怎样可以腾空之后踢3脚？

Answer 1

腾空之后踢3脚需要腿部爆发力。

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　　1、助跑：

　　以右腿踢击目标为例，助跑应放松向前跑，速度不宜过快，在到达腾空点前的前两步开始发力，以右腿踢击目标为例，发力腿顺序为先右腿后左腿;

　　2、起跳：

　　接助跑的发力后，右腿45°提膝带动向上腾空，左腿向身体腰胯外置收起，此时右腿与身体胸腹部位收紧，减小身体向前移动时的阻力;

　　3、踢击目标：

　　当身体移动至目标前，左腿保持与地面平行的收缩状态，身体展开，右腿以腰胯部位发力，在空中以侧踢动作踢击目标;近接左脚踢击后再右脚踢击，完成三连击。

　　4、落地：

　　踢击目标后，右腿膝盖以正规侧踢方法收起，身体保持在侧面，不可转向正面，否则会加大落地时脚部的压力及失去重心，落地后可缓冲几步，做实战姿势，结束动作。

Answer 2

谁说腾空之后踢3脚就一定要转身或者要旋风腿了？在李小龙的武学笔记里就有关这样的空中踢3脚的一个设想图，不过好象没有练成，但是，你有没有看过〈导火线〉，甄子丹和TONY最后决斗的一段，就有表现，是正面踢两脚再落地前再边上侧踢一脚，电影是电影，踢的好看，不过实战中容易被破，起跳前要有一定的前进速度，还有赵文卓演过一部电影，好象是叫〈生死拳速〉也有空中踢3脚的表演，不过前2两脚是直踢，也可以理解为踩踢，再一个转身就后踹， 平时的身体素质要很好，跳得要高并且有弹性，现在踢3脚只能是个人的武功修练，实战中并不实用。

Answer 3

540度腾空后旋踢靠的是腰啊,不是腿!是用腰带动腿去转,去踢的!不是用腿去带动身体去转,这点要搞清楚了,不然你练不成的! 腾空后旋；左脚起跳,顺时针旋转,快到540度时,右脚后上摆踢,左脚顺势落地,一气呵成. 你旋风踢是不是只适合逆时针方向?多练练顺时针360度旋转落地,就好练540后旋踢了. 我看过一段资料,说有些动作并不像想象中需要很大的身体素质,重要的是协调性.多练360度旋转就是提高协调性.. 你身体素质应该算很不错了,一定会很快练成的 又或许 用一条腿踢旋风踢 练习：先把一条腿原地抬起，然后让另一条腿从它上面跳过去 熟练之后练转身的 慢慢来 单腿旋风踢:关键是提膝,等到完全转过来之后在踢另一条腿!开始时不要求速度和高度,只要求两腿之间没有空隙,动作标准,因为速度快是建立在动作标准的前提下,动作越紧密,速度才能越快!所以不要急,把动作做到自己的本能反应再加上速度和力度! 腾空后旋踢：它的关键就在腾空上。要想踢的漂亮，除了跳的高，更重要是动作规范性！ 要领有三点： 1转身要尽量减小幅度，垫步、转身、踢腿，三者基于同一直线。连贯进行，一气呵成，中间没有停顿。 2后旋腿提膝转身40度上方蹬出，大小腿、跨在踢击目标时要充分展开，击打瞬间用腰结合转身的力量去带，身体略微向下倾斜，在空中才表现出更有弧度感。如果你很有实力，就把支撑腿在腾空时收至腰际，造型很不错哦！注意了：击打点应在正前方，呈水平弧线。重心原地旋转360度。 3收腿对于腾空腿法至为重要，击中目标后，腿完全的放松，顺着弧线屈膝回收，不可踢完垂直放下。 腾空侧踢：左腿随身体的弹跳摆起,并辅助性的增加起跳的高度和空中的动量.身体向左倾斜或者向左相对放平! 右腿同时开始起跳,收腿,向左弹踢后顺利向右蹬. 注意腰部的方向协调! 也没什么诀窍,只是按照动作要领多练习,多揣摩,不是讲究悟性吗?这个时候就要你多体悟,多实践!

Answer 4

首先，你得有足够好的弹跳力。
其次，你得有足够敏捷和有力的腿部力量以保证速度，可以在瞬间踢出3脚。
总之一个字：练！

Answer 5

谁说腾空之后踢3脚就一定要转身或者要旋风腿了？在李小龙的武学笔记里就有关这样的空中踢3脚的一个设想图，不过好象没有练成，但是，你有没有看过〈导火线〉，甄子丹和TONY最后决斗的一段，就有表现，是正面踢两脚再落地前再边上侧踢一脚，电影是电影，踢的好看，不过实战中容易被破，起跳前要有一定的前进速度，还有赵文卓演过一部电影，好象是叫〈生死拳速〉也有空中踢3脚的表演，不过前2两脚是直踢，也可以理解为踩踢，再一个转身就后踹，
平时的身体素质要很好，跳得要高并且有弹性，现在踢3脚只能是个人的武功修练，实战中并不实用。