可以，运动贵在坚持，同时要注意控制饮食，多吃蛋奶蔬菜，生活规律，睡眠要足。减肥就是保持身体的能量平衡，能耗少，相应的进食也应该少，不然过多的热量就囤积在那里变成脂肪。
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第1个回答 2013-07-20
要长时间持续才能，短时间的话效果不大的
第2个回答 2013-07-20
减肥要持之以恒才会有效，不管是什么运动减肥，要健康合理。
第3个回答 2013-07-20
要持之以恒，贵在坚持，还要适度
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