你可以把场下的观众想象成萝卜白菜！哈哈，是不是超级搞笑？我就是用这个方法克服的。把他们想成静物，也可以是桌椅板凳。告诉自己，他们不存在！
开始可以在一个范围较小的，比如班级中去做练习。
以后保准你在学校范围内的讲话中也不会紧张啦！
到后来练成了，就要收着点啦，别太不重视他们了，呵呵~
没有什么好的办法
只有多练习,练习多了就好了
不过,有些小小的秘诀,就是什么啊,一个是,不看他们,不过这样不好,在就是,假装看他们,作到视而不见,不过这还是需要练习,然后呢,最后一着,就是看到他们了,就想,他们每个人都欠我200块,这样胆气一点会壮了不少...本回答被网友采纳
所以，我就学着磨练，就是时常去表现（就比如像你说的唱歌，就经常上台唱），慢慢的，我就不像原来的那样紧张了。可以试试。其实在台上时，出丑了也没关系的，谁没出过丑啊。
实在不行 天然呆也很可爱.....- -
怎样克服当众说话脸红
要想克服这个问题，首先可以尝试准备一些演讲稿，对着镜子练习。通过一段时间的练习，你会逐渐习惯在众人面前讲话。当你准备好一些演讲或辩论的机会时，不妨勇敢地抓住这些机会，实践是检验真理的唯一标准。多参与演讲和辩论活动，不仅能增强自信心，还能有效提升自己的表达能力。在练习的过程中，可以模仿一些...
怎么克制上台脸红
为了在上台时克服脸红，可以采取以下措施：1. 增强自信，坚信自己的表现不会出错，也不会让人笑话。2. 学会保持冷静，控制自己的情绪，做到面对事情不慌不忙，脸色和心跳都保持平稳。3. 积极与人交往，大胆表达自己的观点，并学习借鉴他人的优点，丰富自己的生活经验。4. 锻炼自己的意志力，培养自尊和...
如何克服说话紧张脸红?
1. 接受紧张是正常的：在公众场合发言时，紧张是一种普遍的反应，即使是经验丰富的人也会有一定程度的紧张。你应该接受这种紧张，并带着它开始你的发言。在发言过程中，可以尝试放大声音，逐渐专注于你发言的内容，并尽可能地与听众进行眼神交流。这样做可以帮助你逐渐克服紧张，最终成功地完成发言。记住...
怎样克服脸红的心理障碍
6.积极面对社交场合：社交场合是引起脸红的常见场景。通过积极面对社交场合，并慢慢地逐渐扩大自己的社交圈子，可以帮助逐渐减少脸红的发生。7.学习调节情绪：学习如何调节情绪也是克服脸红心理障碍的重要一环。通过学习自我认知、情绪管理和应对技巧，可以更好地掌控自己的情绪，减少脸红的发生。8.寻找支持和...
怎么样克服一害羞就脸红
首先，学会放松自己是非常重要的。在感到紧张时，可以通过深呼吸或放松肌肉来帮助自己放松。这有助于减轻紧张感，减少脸红的情况。其次，提高自信心是克服害羞的关键。可以通过自我肯定和积极思考来增强自信心。当你相信自己的能力和价值时，害羞的情绪自然会减少。了解自己的害羞原因也是很有帮助的。试着...
怎样克服害羞脸红紧张的性格
他们希望自己可以像别人一样自信、大方，但却总是在重要的场合表现得十分笨拙。其实，想要克服害羞脸红紧张的性格，需要从多个角度进行分析。首先，要了解自己的内心和原因。害羞、脸红、紧张都是由于内心的不安全感和自卑心理造成的。有时候是因为童年时期的教育方式或是某些经历，也可能是工作或学业上的...
怎么克服脸红恐惧症
尽管脸红恐惧症可能会带来一些困扰，但是它是可以被克服的。下面从多个角度介绍如何克服脸红恐惧症。1. 处理症状当你出现症状的时候，比如脸变红，你可以采取以下措施来缓解症状：- 慢慢地深呼吸，可以帮助你放松身体，减轻焦虑症状；- 分散注意力，把注意力集中在其他的地方，比如找一个穿着好看的人看看...
怎样克服上台做自我介绍脸红
1.心理自我调节，如上台前唱首自己喜欢的歌（你擅长唱歌的话）；与周围朋友聊轻松话题，放松自己；上台前深呼吸，自我暗示这是件小事，人生路漫漫这是平常事。2.药物调节，先去医院检查自己心脏没问题，上台前30分钟服用小剂量β受体阻滞剂如普莱洛尔药物。
我一上台就脸红,怎么克服啊?
两个办法，最好的是办法是：不上台，，因为你不适合，选择其它方式表现自己。。还一个笨办法，，就是像某些教科书上说的，什么多练习啦，什么提高自信啦，等等奴役人的鬼话。。。
如何克服说话紧张脸红?
为了避免出现这样的境况，说话紧张脸红该怎么办？，如何克服这种恐惧的心理，下面介绍几个方法，不妨一试。1.告诉自己紧张是正常的 很多时候，在公众场合发言时，很多人都会有不同程度的紧张。即使经验丰富的人，也难免会有些许的紧张。发言时，应该告诉自己紧张是正常的，不紧张是不正常的，带着紧张，...
