我打篮球跳投很不准怎么办

Question

腾空跳投很不准啊 还有原地投篮力度也不够 怎么办 谢谢了

Answer 1

投篮是在比赛中，队员运用各种专门、合理的动作将球投进对方球篮的方法。 是篮球赛中得分手段。 投篮是篮球运动中一项关键性技术，是唯一的得分手段。进攻队运用各种技术、战术的目的，都是为了创造更多更好的投篮机会并力求投中得分；防守队积极防御都是为了阻挠对方投篮得分。随着篮球运动的发展，运动员身高、身体素质及技术水平的提高，促使投篮技术不断发展：出手部位由低到高，出手速度由慢到快，投篮方式越来越多，命中率不断提高。
　　方法/步骤
　　1、在持球时最关键的是手指如何分开，若把中指的力作为第1、食指第2、大拇指第3、无名指1/2、小指l/3的话，那么对球施加均等的力，就必须注意手指的分开方法，使拇指和食指的间隔相当于食指和中指间隔的2倍。张大手并用手指控球。一旦失去这种平衡，球就会飞不远而且难以控制。
　　2、用手指持球，球两侧的十字线横放在地板上，把投球手的手腕对准球正上方的线，然后分开手指用力握球。
　　3、投球手和扶球手，我们一般把投篮的手称为投球手，另一只手叫做辅助手或扶球手。两手拇指间隔6-9厘米，抉球手扶住球的稍侧部分支撑住球。如果大拇指间隔过窄球容易掉落，如果过宽则不好投出。
　　4、球的出手方法，球绝不是单靠力量去推，而是放松肘关节，在手臂伸展的同时抖腕拨指将球弹出。这样球就会旋转着轻松地飞向远处。

Answer 2

你好，想必你一定很喜欢打篮球，握个爪先~
投篮命中与否，是靠长期打球积累的球感，很少有人打球在每个点都很准，一般都是几个点投篮很准，像我就是面篮左侧和正面比好，右侧就不怎么行。
你说的腾空跳投，就是跳投，一般跳投分为接球跳投和运球后跳投，但不管哪个都需要腰腹的力量作为支撑，你的原地投篮力度不够，很明显，你需要加大力量练习，如卧推杠铃，平时举举哑铃，俯卧撑都可以，切记，打篮球是一项身体大于技术的运动，没有好的身体素质，在牛的技术也是白搭，在联系力量的时候，会出现命中率不稳定的情况，这都是很正常的。

希望你能打球的同时把力量练习放在首位，我打球差不多有10年了，真的是切身体会，初中的时候基本瞎投，没身体没技术，谁的身体素质好球就在谁手里，后来慢慢到高中，对篮球理解多了一点点，但身体素质太差，跳投稍远一点点就投的变形，没什么对抗能力，后来高中一段时间苦练力量和爆发力，就是练习卧推杠铃，俯卧撑，100米跑，长跑，差不多练习了1年，感觉整个人变了，变得很有对抗能力，但因为随着力量变大，手拿到球的感觉也不一样，变得很轻，人能冲起来但球不跟着人走，就改变自己的定位，从防守坐起，这样能保证每次打球有人带我玩，因为有足够的力气，开始我不投篮就是抓篮板防守，有时候一局时间很长，大家都累了打不动了，球开始传了，到我手里就瞎投呗，篮球纯粹就是瞎投投出来的手感，慢慢的把三步上篮和自己特定最舒服的投篮点摸索出来，一直到现在，差不多用了3年的时间稳定，后期是技术的磨合，现在打球纯粹是配合，放松，希望我自己的经历可以帮的到你

Answer 3

多加练习呗，一定要注意力度和方向

Answer 4

原地投篮准吗？

追问

力度不够啊 罚球有时都投不到 姿势还算标准 就是欠力度

追答

那你投篮时有略下蹲手持球随身体趋势下放，再站起引起上半身带动手臂投篮，这样你投篮的力量不仅是手臂，还有来自腿部站起一瞬间带起的力量。 还有，投篮时如果用右手的，要用右手的手指拨球，可以略微使球抛出的弧度更高
另外，多看看网上球星罚球时的投篮视频吧

Answer 5

，，，姿势对么，