中考临近了，但我考试时注意力仍然难以集中，眼睛的余光会不由自主的瞟到别人，怎么办呢……
虽然我的成绩不错，但是这个毛病是很致命的，总是导致一些不必要的错误，如题目看错或没看清楚。其实我并不想去看别人怎么样，可是大家都知道眼睛看东西都是有一个范围的，范围内的东西即使你不想看可是你也看得到，况且周边的考生又不是木头人，他们都在动（奋笔疾书）。我的眼睛老是不由自主地去注意他们的一举一动，这样会使我变得有些一心二用了。我不想因此在考场上失误，谁能授予我一些克服的方法，实在是感激不禁~~~!!
尽
你应该计时多做练习题，提高做题速度。
也可以增加自己的自信心，你可以这样想：考场上别人做的快，不一顶人家就做得好，俗话说“慢工出细活”嘛，（但在考场上不能因为这句话浪费自己的时间）
最后祝你和我自己在中考发挥超长，考出好成绩！（我也是初三哦）加油！
(一字一句整理，谢绝复制）
学习好还看什么看啊～！
自己好好做！想著考完就解放了！！！
暗暗给自己加油！或带手表给自己点压力！！！！
"中考临近了,但我考试时注意力仍然难以集中,眼睛的余光会不由自主的瞟...
第二，是要制定学习计划，这个是最重要的，好的学习计划往往有很好的效果。第三，上课要认真听讲，别想乱七八糟的东西，也不要看别人，别人是别人，你做好自己该做的，心里就会产生优势与自信，这样能推动你学习。第四，就是现在开始停止一切娱乐活动，专心学习，电脑千万要戒掉了，想当年中考前我戒了...
中考临近了,但我考试时注意力仍然难以集中,眼睛的余光会不由自主的瞟...
我觉得这是正常的，因为在考场上每个人都很紧张，生怕他人成绩比自己的好，而且速度很快，一看到他人做完，再看自己是多么慢，就会有一种急躁的感觉，以至于成绩不如意，虽然学习好，但多关心这个的话肯定会使成绩不好，因为我也是这样。你应该计时多做练习题，提高做题速度。也可以增加自己的自信心，你...
"中考临近了,但我考试时注意力仍然难以集中,眼睛的余光会不由自主的瞟...
焦虑，紧张导致了你的问题。余光这个问题，如果你把它当成个问题，那它就是个问题，如果你不把它当成问题，那问题就会慢慢消失了。如果你的眼睛不由自主地去注意他们，那你能不能允许自己有部分的眼光在看他们，接纳自己本来就是这样的？你也知道余光本来是正常的，如果你把这个正常的问题给它异化，一...
高三了,余光总是瞟到别人怎么办,不敢看黑板。 详细的情况如下:
二、认识余光是一种正常现象，你在症状发生前，你的视线中余光依然看到了别人，只是你以前不会去注意而且不会主动控制它，现在越想控制越控制不了，（余光强迫的机理就是越想控制余光，越是会加重这种症状，像条件反射一样不断加深，并且症状会泛化，甚至眼睛不敢看人）你的余光想往哪看就往哪看...
集中不了注意力,总是用余光看别人,怎么办
养成习惯，很多人注意力不集中，是因为在做一件事情的时候想着另外一件事情，那么这件事情就很难完成，所以我们在生活中做一些事情的时候，一定要养成习惯，这样开始可能比较痛苦，但是之后在办事情的时候就会方便很多。控制好自己的思维，我们在办事情的时候，需要控制好自己的思维，一心一意的只做一件...
上课没办法集中注意力看黑板而是用余光一直看别人,是怎么回事?
另外一种情形,是个体在注视某人或者某物时,觉得自己控制不住地同时在看旁边的人或者物,而且注意力总是被余光所看见的旁边的人或者物体所吸引,无法自由地移动自己的目光,或者移动目光感觉很吃力,让人感觉很焦虑和难受,非常的不自在。如果这种行为和焦虑情绪影响了你的正常生活,工作与学习,成为一种严重的问题――余...
老是注意力不集中,夹菜的时候,盯着菜可是眼睛的余光总是会扫到旁人...
短期疗法：注意力不集中的时候可以试试三步走 ①闭上眼睛 ②在心里想象应该集中注意力是的样子 ③按照想象的模样做出来 注意：像你遇到那种情况，如果别人真的以为你在看他们，你就大方的转过头去向他们微笑(*^ω^*)，身正不怕影子斜。长期疗法：①每晚睡前躺在床上冥想十五分钟可下载有关APP辅助...
余光恐惧症很久了不敢和父母说怎么办,快中考了,我还有焦虑症。_百度...
可以采取强制的方法，将自己的注意力从由高考产生的不适情绪中转移出来，去注意另一事物，如远景，图画，宠物等。学会全身心地去关注除考试以外的事物，这样避开烦躁的情绪，或许你会在周围的事物上受到启发。深呼吸法 深深的呼吸数次，可以缓解压力。一般紧张的人呼吸会比较短促，或者不规律，可以用深...
埋头写作业时总是忍不住用眼睛余光去看别人。
朋友，首先你不要把这件事看的很严重，自己不是医生，只去网上查不一定会对。我在学习的时候也会不自觉地看别人，这其实很正常你身边来个人看一下不管是谁下意识的动作都是这样，其次你的注意力不集中，当你集中学习时，是不会关心身边，你感觉一下是不是只有你在学习的时候才有这样的状况，其他的...
控制不住自己眼睛的余光怎么办?!只要旁边有人 余光总是会下意识的去看 ...
这是养成的坏习惯，想纠正需自我训练，面向要随眼光转动，眼光向哪里，面就向哪里，心要坦然，每天在人多的时候练5至10分钟，看远处，别刻意去看身边某个人，一段时间后会好的。
