大家好,我最近一到晚上就非常的害怕,也不知道害怕什么,总是一个...
这是一种深夜恐惧症，恐惧心理的自我调节方法：1、积极的自我暗示：每天晚上睡觉前和早上起床后，对自己说20遍“我接纳自己，我相信自己！”通过这种积极的自我心理暗示，逐步改变我们心里以前对自己的否定观念，学会悦纳自己，培养自己的信心。2、放松入静训练：找一个安静没有人打扰的地方，舒适地坐下来...
我想知道自己精神上有什么问题? 一个人在家很害怕,连灯都不敢开,我怕...
因你缺乏安全感，精神紧张。就和家人或朋友住一块儿吧，不要单独一个人住。现在社会上也有少数坏人有时会盯着单身女子，进行劫财劫色。
...一点勇气都没有,就好像绝望了一样。我是不是抑郁了?
社会经验不足，阅历少，最主要的还是缺乏锻炼，没有自信心，造成了社交恐惧症，感觉力不从心，一切都格格不入，想要改变现状，就得积极面对，迎难而上，坚持一下，有时候坚持一点一点，结果就会不一样，还有大家都是一样的，不要感觉谁比谁高级，克服自卑心理，阳光积极心态过好每一天。
...开不开电视,听不听音乐,就是不知道怎么害怕,紧张。
但如果对夜晚过份害怕，那就需要好好找找原因，看看是不是自己的心理或精神方面出现了某些自己没有察觉的障碍。我们之所以会有夜晚恐惧症，其实可以用心理学来解释。对于黑暗，人们都会因为看恐怖片或是他人对夜晚的可怕描述等，而对夜晚产生“集体潜意识”似的恐惧，脑海中浮现出夜黑风高时发生的恐怖事件，...
“让我自己一个人在家时到了夜晚我总是很害怕害怕什么呢害怕黑害怕有...
谢邀。这句话的批注可以如下：\\"让我自己一个人在家时到了夜晚我总是很害怕\\" - 这句话表达了用户对于独自在家感到害怕的情绪。\\"害怕什么呢\\" - 这句话提出了一个疑问，用户在描述自己害怕的感觉时并没有明确说明害怕的具体对象，这可能引发读者对用户害怕的内容的好奇。\\"害怕黑\\" - 这句话...
每当我一个人在房间睡觉的时候!!如果环境过于幽静!!我会慢慢产生恐惧...
不知道怎么说，我是因为生活在闹市，所以在太安静或则太黑的空间是睡不着的．你是不是因为生活习惯的问题．不过我个人认为怕黑怕静是一个人的经历影响的，不是很大的问题．而你所说的那中”环境”，我想是你对自己的情况太紧张导致的，试着放松点，不要太在意自己怕静．至于你耳边出现声音，我是...
我只要一到自己家晚上就会害怕,是不是有心理问题我不在自己家都不会害 ...
首先你要自信，自心总是与恐惧相背而行。所以自信是很重要的。你可以这样暗示自己“我今天不就是为了战胜恐惧而来的吗？”，如果条件允许的话，你可以放一首气势高昂的歌。其次，面对恐惧。其实，你只要自信了，自然而然的也就能面对恐惧了。如果你勇敢的去面对它的话，你会发现，这其实真的没什么的...
一个人的时候心里发慌是孤独恐惧症么?
您好，这是一种心理方面的问题，不是生理上的因素。根据您的病情描述来看属于恐惧症，需要克服恐惧症可以在心理医生的帮助下进行系统脱敏。
每当我自己一个人呆着的时候就会特别害怕,我是怎么了?
找到让自己有那种感受的因素，你才能走出恐惧。告诉自己，自己是最勇敢的。要学会反向思考，告诉自己，我喜欢独处，我喜欢黑暗环境。另外自己的性格是不是偏内向，是不是和人缺乏沟通交流也会是一方面。学会积极，乐观，保持良好心态，多锻炼锻炼身体，磨练自己的心智等都会对你有帮助。加油！
胆小,紧张,害怕,不敢说话,这是病吗?
如何判断自己是否患上了社交恐惧症？1. 在别人面前会害羞或者害怕，而不好意思跟他人说话，甚至拒绝交流 2. 总是担心成为别人注意的焦点，害怕他人的注视 3. 过度在意他人对自己是否愚钝的评价 如果存在以上至少两种情况，那你可能已经患有社交恐惧症了。在这个时候，你需要做的不是逃避和放任自己这样...
