中考立定跳远啥算犯规

Question

我跳远能跳2.7米但是落地后由于惯性身体会往前滑，手会向后支撑，在中考中算不算犯规？（脚先落地的，不是手先） 如果是犯规该如何改正啊，不使劲跳可以平稳落地，但不够2.5米，这么办？

Answer 1

　　中考时，立定跳远起跳时脚尖踩线（包括因垫步、连跳等动作引起的脚尖踩线）为犯规，成绩为零；着地后，向后退，以后退后的落脚点为着地点测量，如果退到无效测试区，成绩为零。
　　立定跳远：不用助跑从立定姿势开始的跳远，是中考必测项目之一。
　　立定跳远比赛规则
　　1、比赛时可以赤足，但不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋测试。
　　2、运动员两脚自然分开站立，站在起跳线后，脚尖不能踩线。
　　3、两脚原地同时起跳，不得有垫步或连跳动作。
　　4、着地后，立即向前走出测试区。
　　5、每人跳三次，以厘米为单位，不计小数。三次以最大值作为测试结果。
　　6、起跳时脚尖踩线（包括因垫步、连跳等动作引起的脚尖踩线）为犯规，成绩为零；着地后，向后退，以后退后的落脚点为着地点测量，如果退到无效测试区，成绩为零。

Answer 2

这个不属于犯规。考时违反规定，起跳踩线…均属于犯规。你的状况不是犯规，只是跳远动作不完善而矣，所以最后的成绩是从你的手到起点的距离。改善方法是，每次跳时重心向前压即可。

Answer 3

手向后支撑就会记作你手向后撑的那个距离， 你跳完直接向前冲，别往后。

Answer 4

体育微课系列《立定跳远》