体育中考立定跳远犯规后能不能摆手？
本人初三，这次体育中考测试立定跳远的时候第一次犯规，老师第二次不让我摆手直接跳，该规则合理吗，我觉得这样根本跳不远，而且犯规老师也没告诉我哪里犯规（没有尽到告知义务）
中考体育立定跳远常见错误有哪些？
立定跳远多次摆手是错误的,要注意正确的动作要领
详情请查看视频回答
为什么立定跳远要前后摆手?
因为你向前摆手是为了使向后获得更大的力，力的作用是相互的。所以向后摆手的力越大你所获得的初速度就越大。因此就能跳得更远。这里既有力的作用也有惯性的作用。希望对你有帮助！
中考立定跳远动作要领
中考立定跳远动作要领：分为预摆、起跳、腾空、落地四部分，每一部分都需要掌握好技巧，具体的注意事项请参考视频，建议采纳！
立定跳远有哪些诀窍
反正最后我考试的时候一只手骨折了 单手摆臂还跳了2米44 最重要的一点！！ 考试的时候用的是电子仪器记距离 你的脚落下的时候 电脑自动记录你脚后跟的位置（其实记录的是你落地的最靠后的一个点 如果你不小心滑倒 那记录的就是你的屁股的位置了） 所以如果你可以只用脚尖落地一下（脚后跟不落地）...
立定跳远正确姿势怎么练
2、摆手动作：摆手动作分为前摆手与后摆手，首先做前摆手，前摆手要两手笔直前伸，宽度依然与肩同宽接近90度角，两脚依然直立。后摆手动作要从前摆手迅速用力自然摆到身体后方，同时两脚要配合自然弯曲成半蹲状，重心稍微前倾，感觉有跳跃的力度。可多次做摆手动作，直到动作准确，跳起有力度感。3、跳起...
体育中考男生能选立定跳远吗
体育中考男生可以选立定跳远吗？答案是肯定的。在体育中考的环节，考生需根据个人特长挑选项目，例如跑步、跳高或田径类运动等，立定跳远便属其中。因此，考生完全有权选择立定跳远作为考试项目。立定跳远作为一项基本的田径运动，其测试的是个人的爆发力和跳跃能力。对于喜欢或擅长这项运动的男生而言，选择立定...
中考体育立定跳远和实心球二选一 选啥好呢
此为跳远！ 实心球: 应该不是实心球吧？应该是铅球吧？不管什么球，将其放于握球手的手指自然分开，把球放在食指、中指和无名指的指根上，大拇指和小指支撑在球的两侧，掌心不触球。 握好球后，身体左侧对投掷方向，两脚左右开立比肩稍宽，左脚尖指向斜前方并与右脚弓在一直线上；右膝弯曲，...
为什么立定跳远无论怎么练习,但总是跳不远?
因为涉及到具体的动作，没法看到你是如何跳的什么姿势。我建议，你现在每天跑步一小时，有时间再做一下负重深蹲，加强腿部的力量。然后和你学校的体育老师联系，在老师方便的时候，给你自己做一下现场指导，纠正你姿势不对的地方。这样你考试的时候成绩一定会提高的。
中考体考立定跳远 应该怎样才跳得远啊 我是女生 满分196 现在跳172左右...
跳的时候不要往下看，这会让你跳不远，最好是往上看。摆手要用力，跳的时候手要尽力往前摆，有助于跳的更远。起跳时不要想说我要跳远，要想说我要跳高，尽可能往上跳。记住三个字，快、高、力。意思就是速度要快，尽可能往上跳，脚的力量要用到，就是起跳要用力。建议你先练蛙跳，每天跳二...
中考立定跳远
跳时，只准离地一次，如双脚离地后不起跳，落下后再起跳，即为连续离地两次，作一次试跳失败论．在田径训练中经常采用。立定跳远是达标项目之一，是体育考试、会考的必测项目或选测项目。北京地区规定立定跳远为初中升学考试体育的必测项目、高中毕业会考体育的选测项目。体育中考是通过统一测试的形式对...
