我是强迫症？还是焦虑症？还是过于完美主义？

Question

我都不知道怎么办，什么事只有不顺心就不行，比如剪指甲，指甲飞了，找不到烦，一个电影找不到烦，一句话想不起来烦，就在这些无关紧要的东西就烦，昨天玩游戏，看着任务明明失败，但是成功了，就是弄不清楚原因，弄不清楚就烦，主要在无关紧要的事情上，想不起来，找不到什么酒烦不不行，喝口水舒服些，有事做还行，一到晚上自己的时候，就是这想那想的烦，曾经吃过舍曲林 丙戊酸钠 安神补心丸，但是没再吃了，我就跟精神病似的了，恨不得嗑瓜子一个瓜子皮掉地下找不到了，一想到这就得找出来，逆反心理太强了，越是自己不想做的事就越想，再比如玩牌算账，别人算的很清楚了，我一想到这，我也得再算一次，不想到这就没事，我也说不好了，不知道这么表达清楚不？曾经小时候因为家里买了个VCD，没几天又毛病了，害得我大病一场，打了半个月点滴。我现在都不知道什么改做什么不该做了，想到这些头就有些疼，哎，烦死了。我怎么办呢？吃点药或者看点什么书？
其实我觉得我还是挺坚强的，因为有时候我会想的开，能克制住。反反复复的。随其自然，可是当我出现想做的事的时候，到底是坐还是不做呢？怎么顺其自然？

Answer 1

你分析得对。这是完美主义性格所导致的强迫症，其典型症状就是明知是无关紧要的、不值得忧虑烦恼的事情还会焦虑烦恼。有事做还行的话，就说明转移注意力对你有帮助。你可以自己找事做，也可以让别人帮你找点事做。这样，你就不会为鸡毛蒜皮的小事烦恼了。当然，你还得培养点有益心身健康的兴趣，如户外活动等，以改变你那完善主义的性格。只要是对自己和他人都无害的事情，想做就做就是顺其自然哦。

Answer 2

心理学上讲你这种强迫症的面比较大，顺其自然不是一个长久的事。心理学建议最好是每天多给自己找一些事情，制定计划的克服，比如每次胡思乱想或者想找到一个瓜子皮的时候就给朋友亲人打个电话或者找一些事情分散自己的注意力，刚开始会很郁闷，越往后越有成就感，就会更有动力去客服。这样慢慢就会戒掉了、晚上早点睡觉。祝早日健康

Answer 3

上面说的对，你是不是学生？多大了？是不是和你的工作有关？
你可以再想想原因到底是什么。

这些小事，我感觉只是暂时的，我以前也有一些事情跟你类似的。 但是现在没了。
会随时间过去的。
强迫症我感觉很多人都有，只是表现不一样，还有程度不一样。要是觉得严重，可以去看看心理医生，医生会给你指导的。
你合适尝试的工作就是艺术方面的工作，或是严谨类的。如果没有完美主义，不苛求自己做到完美，反而不能胜任这些工作。
所以有利有弊，你要把你的完美主义向正确的方向引导。

其实最重要的一点，我觉得这些小东西都是会随你的生活阅历，还有经验之类的一起过去。
以后可能你很难再想到，“哦，我以前还有强迫症！”
所以你要是没觉得不严重，其实看医生也是没必要的。

Answer 4

你好!
指甲找不到你也觉得烦，其实你是心焦虑，是个很爱干净的人。玩游戏你也那么认真，也算是完美主义者。这三种表现也和你身体健康有关，人会偏瘦多梦，也容易上火导致心急，所以不如意时就觉得烦。你也知到自已有这些表现，平常要放松心态！注意控制情绪，其实也不是什么严重病，只要你做亊不要太认真，认真过了就是“执着”。
建议你看中医，吃中药效果好些，平常多做运动，当你觉得烦时深呼吸几次，会让你平静情绪。有时间常念　阿弥陀佛！我相信你很快会好起来。

追问

吃药？那我吃治疗什么病的药物呢？

追答

主要是调理五脏六腑，身体阴阳平衡了心情也会愉快很多，我是建议的。

Answer 5

朋友 我是心理咨询师 在这之前也同样得过焦虑症和强迫症 我相信你也找过不少的书去看了，从你的述说上看 是有一些强迫情绪和焦虑情绪，但没有形成“症”不要给自己乱按帽子。首先这和你的家庭环境有关系，你的母亲应该要么性格很急躁 要么很强势 你可以注意去观察。治疗的关键在于去感受和体会哪个焦虑的感觉 切记 这是最重要的 你真的算是很轻的。找对方法 很快就会好，但别在耽误了。楼上楼下几个朋友说的有些严重 药物不能乱吃 我的建议是找心理咨询师 不要去医院的那种 心理咨询师和心理医生是有区别的 心理咨询师能去根 心理医生只会给你开药 吃好了 还会犯 要么就是吃药不好使

追问

看过三次心理医生吃过药 咨询过几个星期 哎 我前女友比较强势 后来才出现这种情况 我从事的还是会计工作 这些是不是都跟我有直接关系 今年21周岁

追答

你也发现了 吃药不解决问题 因为这是心理的一些情况 不是神经上的 所以吃药不解决 早点去找心理咨询师 就是那些开工作坊的 他们能从你内心中找到根本原因来给你治疗 强迫症确实和完美的个性有关系 但也跟家庭因素有关 你看的森田疗法确实比较对症 但也需要在老师的指导下实行 因为森田办的那个机构 也是如此 必须有老师陪同