腰肌劳损部位图

Answer 1

腰肌劳损是局部软组织的损伤，而腰椎间盘突出症是压迫神经导致的症状。鉴别这两个病最简单的就是前者疼痛局限在腰部，后者会有疼痛放射到臀部、大腿、小腿或是脚。

轻微的腰突症卧床休息、睡硬板床、理疗、热敷，最多做做牵引；腰肌劳损休息就可以缓解。腰肌劳损部位如下图所示：

扩展资料：

出现腰肌劳损的主要病因：

1、急性腰扭伤后及长期反复的腰肌劳损。

2、治疗不及时处理方法不当。

3、长期反复的过度腰部运动及过度负荷。如长时期坐位、久站或从弯腰位到直立位手持重物、抬物均可使腰肌长期处于高张力状态，久而久之可导致慢性腰肌劳损。

4、慢性腰肌劳损与气候环境条件也有一定关系，气温过低或湿度太大都可促发或加重腰肌劳损。 

参考资料来源：人民网——腰肌劳损有哪些主要表现

Answer 2

大概就是这个位置

实际上真正的腰肌劳损很少见，更多的症状是由于小关节韧带拉伤，腰椎半脱位所致。所以要想彻底治，要通过美式整脊矫正脊椎结构。

但是特别要指出的是，在临床上由于对腰椎结构的分析不细致，而在不清楚产生症状的原因时，常常习惯地将腰部的各种症状归类于“腰肌劳损”。

Answer 3

腰肌劳损，主要症状是腰或腰骶部胀痛、酸痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，如日间劳累加重，休息后可减轻时轻时重，为临床常见病，多发病，发病因素较多。

如果你经常出现下面这些症状，那么一定要当心，因为这很有可能是腰肌劳损所导致的。

1、腰部乏力，稍有不慎即有“扭伤感”，症状随之加重，并伴有腰活动障碍。临床检查腰部肌肉松软、无力，无明显压痛等一系列腰肌劳损的症状。

2、不能坚持弯腰工作。常被迫时时伸腰或以拳头击腰部以缓解疼痛。

3、在疼痛的部位有固定的压痛点，多位于肌肉起止点附近，叩击压痛点时，患者能明显感觉到疼痛程度有所减轻。

腰肌劳损锻炼方法：

1、腰肌锻炼仰卧保健法 ：患者取仰卧位 ,首先双脚、双肘和头部五点 ,支撑于床上 ,将腰、背、臀和下肢用力挺起稍离开床面 ,维持感到疲劳时 ,再恢复平静的仰卧位休息。按此法反复进行 10分钟左右 ,每天早晚各锻炼一次。

2、俯卧保健法 ：患者采取俯卧位 ,将双上肢反放在背后 ,然后用力将头胸部和双腿用力挺起离开床面 ,使身体呈反弓型 ,坚持至稍感专疲劳为止。依此法反复锻炼 10分钟左右 ,每天早晚各一次，效果更好。

Answer 4

你好，腰肌劳损，又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等，实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，是腰痛的常见原因之一，主要症状是腰或腰骶部胀痛等等，一般腰肌劳损的患病部位就是在腰部。腰肌劳损建议患者去当地大医院检查和治疗。理疗、推拿、按摩等舒筋活血疗法。

Answer 5

腰肌劳损是一种典型的慢性疾病，也称为慢性下腰损伤和功能性腰痛，有腰肌劳损患者会出现腰部不同程度的疼痛，导致不能坚持弯腰工作容易引起其他骨科疾病，给患者带来极大的危害，对患者生活产生很大的影响，有腰肌劳损怎么呢？治疗腰肌劳损方法很多，可以一般需要避免过度劳累，做适当的运动锻炼，改善症状，同时通过理疗、推拿、按摩等舒筋活血疗法，疼痛严重的患者需要使用药物治疗或者封闭治疗进行治愈。