我三十多岁了,女性,还能把筋抻开吗?
能，但是不能彻底。能拉开一点。不的很多，时间是漫长的
三十多岁了还能把筋拉开吗?我每天拉几百下,已经拉了半年了还是不行...
这个不要怕疼啊，怕疼什么都搞不成，我们这边很多老人都是一脚就拉上去了。这个拉筋的话，你就把腿放到窗台上，把腿蹦直，坚持一两分钟，如果坚持不住的话，可以看看电视、看看手机之类的分散下注意力，两个腿都拉，如果感觉不疼了，可以把上边身体向前压，或者脚换到更高的地方。其实我之前也拉不...
成年人练腿还能抻开筋吗
成年人练腿还能抻开筋的。多大岁数开始练都能拉开，只要能吃苦坚持下来就可以。2500多年前《黄帝内经》明确记载：骨正筋柔、气血自流，筋长一寸、寿延十年。日常生活中的习武、气功、瑜伽锻炼都属于拉筋运动。拉筋也是为健身运动提前热身的一种方式，能够有效的防止肌肉拉伤。正确的拉筋方法能使身体的血液...
32岁腿筋能不能拉开
能拉开 1.静态拉伸：拉伸运动中活动较多的肌肉，直到感到它完全绷紧，保持15到30秒，就可以了。静态拉伸能放松肌肉，有助于缓解身体的僵硬和疼痛感。2.整理活动：一般可以甩动胳膊、转转腰、抖抖腿等，促进血液的回流，使肌肉主动放松。3.推拿按摩：一般应在锻炼后20～30分钟后进行。开始可先做轻推摩...
30岁了 还可以拉韧带吗?
可以，就是很痛苦，看你能不能坚持下来。另外注意度，不要过强导致受伤。每天做俯背，注意双腿一定直。从双脚分开与肩同宽做起，用双手手掌根触地，要一下一下做，注意力度与速度要均匀不要太猛，逐渐收进双脚的间距。同时可在床上练习纵叉，程度做到下不去了就可以了，上下振动几次。可以做到双腿...
我现在30了 一直想把腿部的韧带压开 希望哪位能给我好的方案
最好最好的方案就是你去找一位健身教练，让他先看下你的身体状况，然后再让教练指导你如何去做，这样安全系数高。
35岁腿筋还可以拉开吗?我想连散打不知道能不能拉开
能拉开 就是更费力 练散打压腿的确有需要，压腿能开到180度 最好，但是实际上140（最低）度就够了 足足够了，看个人，想开到180度，能坚持下来就开，不想开有140（最低）也足够了。高位腿应用没有低位腿多，低位腿没有拳法的应用多，以实用为主就是140度（最低）足矣，挑战极限，战胜自我，就...
我26啦,腿还能再压开吗?
人腿筋的伸缩性基因只决定很少，最大的还是与后天因素有关。而且当处于发育期时才能较容易的拉开，但年龄稍大后便不会那么简单了，会吃很大苦，而且容易拉伤！
成人能把腿筋拉开吗
影响啊，影响得使你长得比不练要高!那些说练武术的人长不高的，纯粹是胡扯。凡是运动，都会促进人体骨骼发育，增长身高，尤其是那些常蹦跳的运动，效果特别明显。为什么认为练武使人长不高?难道是增加了地球的吸引力?可笑之极 我有个朋友的妹妹，从小练武，现在15岁，1.6米 我们那里练武术的男孩都在...
二十三岁腿部韧带是否可以拉开?
可以的。拉开腿部韧带的前提就是压腿，通过一段时间的练习，横叉、竖叉都没问题。压腿前要做好准备活动，比如先慢跑5分钟，把腿部肌肉活动开，然后寻找合适高度的支撑物进行压腿练习，刚开始要讲究幅度，支撑物和自己腰部高度相当，两腿绷直，腹部尽量向大腿贴紧，坚持5秒钟直起身，10个一组，每组做完后...
