为什么睡午觉后会感觉不舒服

Question

我每天睡午觉醒来以后觉得特别慵懒、乏力，不愿意做事也不愿想事情，思绪难以集中，反应也变慢，起来至少一个小时以后才开始恢复正常，我有午休的习惯，每天中午睡三四十分钟，但总是这样，不知为什么

Answer 1

午休小憩已经成了很多办公族的日常，不要小瞧这短暂的午休，20-30分钟小憩的时间，就可以让你在下午办公时充满活力。
正确的午休小憩能带来很多好处，提高注意力。保护视力。改善睡眠。预防心脏病。改善情绪。
上午紧张的工作，午休一刻，可使下午工作注意力提高，长时间盯着屏幕，利用午休可缓解眼疲劳亦可减少蓝光直射提高睡眠质量。午休或散步可降低一些疾病的产生，适当的午休还可缓解一些情绪
但是有个问题，很多朋友说睡不舒服，大部分办公室配置的办公椅都是基础款，没有小腿托板，调节也少，趴在办公桌上也难受怎么躺都不太舒服，腿部无法找到合适的位置，腿部得不到放松是很难睡舒服的。
这时候你需要一个外置午休小神器《 达宝利移动躺舒宝》，躺舒宝就是外置午休小神器，它可以支撑腿部让午休更舒服。别看他小，这款躺舒宝也是有着人体工学设计，10档升降满足不同高度，360°旋转满足不同角度。
午休时可以拿出这款小巧的躺舒宝，调整好放置好腿部，立享舒适片刻，而且尺寸小巧方便使用。
对啦！搭配人体工学椅效果更好哦~因为人体工学椅有着众多角度可调，不管是日常办公还是午休都可以找到合适的坐姿。
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Answer 2

是不是感觉身体有种无力感，而且有点潜意识地担心自己喘不过气而大口呼吸，如果是，那可能是因为你平时缺觉了，中午睡一会儿没有睡够，大脑出于短暂的抑制状态，问题不大的，请你不要太担心了。
指导意见：
建议你晚上早点睡觉，作息规律一些，中午尽量在床上睡觉，趴着睡觉是很不舒服的，而且效率也不高。另外就是，平时多加锻炼身体，多出去散散心，保持良好的心情，这样你的这些不适就会慢慢的好转了。

Answer 3

检查一下

Answer 4

去检查检查吧

Answer 5

去医院