前几天练跆拳道，教练帮着压腿。回家后几天左腿大腿根部内侧有一大块...
前几天练跆拳道，教练帮着压腿。回家后几天左腿大腿根部内侧有一大块乌紫的瘀青，走路不疼，但用手按会疼而且明显肿了一块。请问会不会是韧带拉伤，十月6日有运动会我要跑400米，能吗，用红花油有用吗？还需要注意什么？望专家指点，谢谢！
...教练帮着压腿。回家后几天左腿大腿根部内侧有一大块...
拉伤的话，走路肯定会疼的。你这个正常，不久就自己好了。最好用个云南白药用下
在练跆拳道压腿、横叉、竖叉(拉筋)后踢正踢的时候左腘窝处(就是左膝盖...
性质：韧带轻度拉伤。建议：正常现象，适度拉伤--恢复--再拉---在恢复...这样的循环中功夫和体制就在提高。你放下不痛说明还不太严重的，别担心，暂时别加大运动量，实在比较痛的，可以减少一点量，几天就会自己恢复的；每天热敷1-2次，或者用点活络油，或者跌打药酒，都会明显有助于加快恢复。
我儿子昨天上午练跆拳道教练帮压腿后左腿疼的不能走路,睡了一晚上还...
回答：压腿后左腿疼的不能走路,是肌肉拉伤了,别做引起疼痛的动作。休息一个月。
小孩练跆拳道,被教练压腿后大腿内侧疼痛,不敢走路,这是韧带拉伤还是肌肉...
韧带拉张过度，如果压腿前有做准备运动应该不至于拉伤，适当休息后可以恢复，如果长时间没有恢复就要考虑用铁打药之类的
我是练跆拳道的,上周压横叉,大腿根部特别疼,腿内侧。我想知道会不会对...
拉韧带要循序渐进，对症状有些帮助的，慢慢来。加油，身体一定要活动开；以后压腿之前一定要充分热身，别着急；你可以用温毛巾敷一敷，不会对以后有什么影响的，没事的，会拉开的，别造成二次拉伤就行，在以后的压腿训练的时候多注意，过一阵子就好了那是韧带拉伤，二次拉伤是很难好的，多用手揉一揉...
跆拳道,压腿,大腿压痛了 还能继续练不
你不要急于求成，不然真的可能会受伤，要循序渐进地来，有的韧带天生硬的人到了黑带横叉还不能够完全下去呢，这很正常 大腿内侧酸痛的话就在双腿叉开用手轻轻敲击痛的那根筋，不要急于求成，不要训练次数太勤，建议你预备一管扶他林软膏，治疗瘀伤和肌肉头疼痛很有效，这也是原先我的教练推荐的 ...
练跆拳道的时候压腿过度,导致右边大腿内侧的筋每次劈叉的时候都很疼...
是筋拉伤了，你如果摸到有一个硬包，那就确认无疑了 你现在需要停止压腿，我告诉你一个快速能好的办法，也是土办法，比按摩管用多了。把你家床上的垫子揭去，露出床板，然后再拿一根拖布把放上去，现在你要做的就是坐上去，把拉伤的部位坐在拖布把上， 当然，刚开始会很痛，不过一点一点来，然后...
昨天去学跆拳道,教练压腿,拉韧带之后 ,感觉左腿靠近肚子那里的韧带特别...
这个是没有事的，以前没有运动过，刚拉都是这样的，但是拉的时候一定要放松，要不然很容易受伤，这是我得出的经验，因为我现在就是不能拉韧带了，就是因为拉的时候没放松
跆拳道练4天了,现在大腿背面疼得厉害,感觉肿了一样,应该怎么办呢
我也是刚学不久，我是第三天就好了，可能是因为你头一次做这种剧烈运动吧，我觉得，你应该做一些热身运动，这样的话有助于你恢复，还有，多拍拍自己的大腿、小腿、腿的内侧、外侧，这样会好一些。我自身觉得，休息的话，没什么效果的，但是也不能继续做太过，建议你按照我上面的试试，多久才能好要看...
练跆拳道时侧压腿、蛙腿和侧踢时股骨头酸疼
压腿是长期的，不要一次压得太狠，尽量坚持每天压，或者早晚都压，每个人的韧带和骨骼情况也不同，韧带好，骨骼比较窄的，更不能突然压腿，每次提前热身活动做开了，然后尽量压的时间长一点，慢慢下去。你们教练也应该说过，压腿要力量大速度慢为最好。还有就是心理很重要，压腿疼了不用害怕停止，每天...
