练跆拳道的时候压腿过度，导致右边大腿内侧的筋每次劈叉的时候都很疼...
练跆拳道的时候压腿过度，导致右边大腿内侧的筋每次劈叉的时候都很疼 那种痛不是筋没拉开的痛，是像要裂了一样的痛 请问是不是筋拉伤了？谢谢
你现在需要停止压腿，我告诉你一个快速能好的办法，也是土办法，比按摩管用多了。
把你家床上的垫子揭去，露出床板，然后再拿一根拖布把放上去，现在你要做的就是坐上去，把拉伤的部位坐在拖布把上， 当然，刚开始会很痛，不过一点一点来，然后前后在在上面滚动。
因为你是用你自身体重来对痛点按摩，又因为是你自己给自己按摩，会更了解伤的在哪，所以每天10分钟，1星期你就会好的。这是我的经验，另外多擦一些红花油，做推油。
最后，也是最重要的一点，当你觉得不那么疼的时候，一定要继续拉韧带，可能最初会觉得有些阻力，到原来伤的地方就拉不动了，但是还要继续，因为不拉的话，韧带会萎缩，那地方永远拉不开了 以上都是经验之谈
参考资料：专业教练
训练的时候轻轻的压一压。如果不压，好了之后你会有心理阴影，感觉还是不敢压。
受伤的时候压一压是知道自己伤好的怎么样 以至于伤好了可以继续练。。
韧带受伤一定要看医生 要不然 之後 每到天气变冷 变潮湿 你会很爽
小孩练跆拳道,被教练压腿后大腿内侧疼痛,不敢走路,这是韧带拉伤还是肌肉...
韧带拉张过度，如果压腿前有做准备运动应该不至于拉伤，适当休息后可以恢复，如果长时间没有恢复就要考虑用铁打药之类的
练跆拳道时下劈腿用力过猛,直到现在还是一压腿就非常疼,有什么好的办法...
你的应该是软组织受伤，下劈腿是的一种挫伤，这在跆拳道训练里也是经常出现的，不用害怕，首先停止训练，停止压腿，静养配合轻量的活动，吃一些消炎药，因为是软组织挫伤，所以膏药，和冰敷是不顶用的，只有内服药和轻度的活动有用，如果真的影响走路了，建议去医院看看，炎症严重可不知开玩笑的，要像...
练跆拳道时侧压腿、蛙腿和侧踢时股骨头酸疼
疼痛严重的话最好去医院看看，不过听着症状不明显，应该就是训练问题，否则，平时某个姿势也会疼痛的 压腿是长期的，不要一次压得太狠，尽量坚持每天压，或者早晚都压，每个人的韧带和骨骼情况也不同，韧带好，骨骼比较窄的，更不能突然压腿，每次提前热身活动做开了，然后尽量压的时间长一点，慢慢下去...
我是练跆拳道的,上周压横叉,大腿根部特别疼,腿内侧。我想知道会不会对...
拉韧带要循序渐进，对症状有些帮助的，慢慢来。加油，身体一定要活动开；以后压腿之前一定要充分热身，别着急；你可以用温毛巾敷一敷，不会对以后有什么影响的，没事的，会拉开的，别造成二次拉伤就行，在以后的压腿训练的时候多注意，过一阵子就好了那是韧带拉伤，二次拉伤是很难好的，多用手揉一揉...
跆拳道,压腿,大腿压痛了 还能继续练不
你不要急于求成，不然真的可能会受伤，要循序渐进地来，有的韧带天生硬的人到了黑带横叉还不能够完全下去呢，这很正常 大腿内侧酸痛的话就在双腿叉开用手轻轻敲击痛的那根筋，不要急于求成，不要训练次数太勤，建议你预备一管扶他林软膏，治疗瘀伤和肌肉头疼痛很有效，这也是原先我的教练推荐的 ...
练跆拳道的时候右腿大腿内侧有一根筋一到压腿的时候就像被撕裂了一样...
不要停止压腿，以毒攻毒，要是休息你的腿就废了，一点一点的慢慢再压，，保持疼的状态，压倒不疼为止，我处理的好几个学生都是这样，坚持下来的腿就没事了，坚持不下来的连腿都踢不过腰了，
我学完跆拳道,感觉大腿内侧特别疼,一高抬腿或弹腿就疼
哈哈。这个没事的。就是肌肉拉伤而已。也就是说你缺少运动。练一段时间就没事了。疲劳肌就麻木了。我之前是体育组的，有过同样的经历，建议你在练习之前做一下缓冲运动，跑15分钟步，压腿，压腿要循序渐进，不能性急直接选高难度，由低到高了慢慢加高压腿杠的高度。压腿训练到位了，以后就不会疼了...
练跆拳道时,感觉大腿与胯结合那块地方痛(外侧),有点伤筋或扭伤的感觉...
这是因为平常不怎么运动，现在一练就会用点痛，可以用红花油,正骨水擦痛处,再练习就没事了,但不要过度,循序渐进.会没事的!继续加油!!
我去年夏天练跆拳道的时候,劈腿时,把韧带拉伤咯, 之后我的韧带就一直...
伤筋错骨一百天 你刚开始受伤是没有注意保养吧 长时间得不到治愈 就会容易再次的扭伤造成韧带损伤加重 同时也会影响到关节软骨的磨损 当软骨有磨损后 会出现活动负重后有微痛 关节可能会出现弹响等 在没有治愈韧带前 饮食特别要注意 忌吃公鸡 牛肉和姜 这是经验所得 ...
我加了大学的跆拳道社,我们天天晚上去跑步,压腿,大腿后面特疼,走路没事...
回答：病情分析: 这个情况,一般是压腿早期的正常表现, 指导意见: 这个是压腿的时候,对大腿后面的肌腱的过度牵拉导致的肌腱止点处的损伤的表现。这个在后期的适应阶段是可以渐渐恢复的。一般是可以锻炼的。
