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初一,男,13岁。明天运动会,问一问有没有跳高的技巧。(跨越式)
助跑的时候一定要用力，蹬的时候更加要用力，如果下面有垫子的臀部一定要抬起，以免碰到竿子。外加跳前活动一下关节，吃巧克力
明天运动会,怎么跳高和跳远...
跨越式起跳角度是30--45度,起跳路线是直线,步点可以在起跳点开始反向助跑。跨越式跳高的起跳点在横杆的外侧30厘米处。 坚持练习,一定会有收获。 先在横杆中间外侧30厘米左右地方确定起跳点,然后,跑7--8步用力起跳的那一点就是起跳点,然后跳几次,如果起跳点太靠近,则将起跳点向后移动相应距离。如果起跳点太远,...
我们明天运动会,我要跳高,但是平常没练过
跨越式起跳角度是30--45度,起跳路线是直线,步点可以在起跳点开始反向助跑。跨越式跳高的起跳点在横杆的外侧30厘米处。 坚持练习,一定会有收获。 先在横杆中间外侧30厘米左右地方确定起跳点,然后,跑7--8步用力起跳的那一点就是起跳点,然后跳几次,如果起跳点太靠近,则将起跳点向后移动相应距离。如果起跳点太远,...
运动会在即,请问怎么跳高?没有跳高经验什么的
跳高需要弹跳力和身体柔韧度，有背越式和跨越式，背越式还是比较占优势的，跨越式很容易崴脚，不过你从来没跳过，估计也不干背越，跨越式首先不要怕杆，助跑跑到杆的时候使劲迈就行，比赛都是次要的，千万不要受伤就好
明天是运动会,我参加跳高跨越的。给我最有效的提高办法
跨越式起跳角度是30--45度，起跳路线是直线，步点可以在起跳点开始反向助跑。跨越式跳高的起跳点在横杆的外侧30厘米处。坚持练习，一定会有收获。先在横杆中间外侧30厘米左右地方确定起跳点，然后，跑7--8步用力起跳的那一点就是起跳点，然后跳几次，如果起跳点太靠近，则将起跳点向后移动相应距离。
运动会跳高技巧
1、助跑：助跑的任务从背越式跳高的助跑路线可以看到，在助跑开始的前段直线跑，应尽可能大的获得水平速度。在助跑后段的弧线跑应为跑跳创造尽可能大的离心加速度，有助于向横杆方向运动；2、起跳：起跳的目地在于使助跑获得的水平速度，迅速转变为垂直向上运动，以使身体充分向上腾起，并为过杆做好...
...参加明年的运动会,怎么跳高跳得高?(是跨越式的),以及锻炼方法_百度...
太巧了，我参加过区运动会的跳高比赛。开始跑的时候速度要快，步子要量好，最后一步子脚要蹬得高，依靠跑步的力量往上登，锻炼的方法嘛，就是提升你的弹跳力，
跳高怎么跳,有什么技巧,背越式怎么跳。马上有运动会了。。
马上就到了运动会了,基本上不要怎么练了,跳高的那些动作不是一天两天能练好的,怎么跳着顺怎么跳好了。不过为了准备下一次运动会,可以练练背越式。 背越式跳高的助跑 一、助跑的技术要素 (一)技术特点 背越式跳高助跑的主要特点是弧线助跑,助跑线一般为“J”其优点是: 1.助跑的预备段是一条直线或曲率很小的...
初一跳高有多高,怎么跳?是用跨越式还是背越式、 明天就运动会了 无缘...
首先，你要确定自己的弹跳能力，原地立跳有多高？其次，初中生跳高的话，不会背越式，你只能跨越式了，但也有技巧的，就是侧身跳过，一个脚先过，腰部位置的力量需要同时使出，我一个同学不会背跨的，由于他弹跳能力强，一样跳过1.78米，真的很精彩。最后，建议安全跳高，起步到起跳最后下地都要...
跨越式跳高怎么跳
1、跨越式跳高的起跳点在横杆的外侧30厘米处。先在横杆中间外侧30厘米左右地方确定起跳点，然后跑7--8步用力起跳的那一点就是起跳点。跳几次，如果起跳点太靠近，则将起跳点向后移动相应距离。如果起跳点太远，则将起跳点向前移动相应距离。经过反复练习，就可以找到适合自己的步点。2、动作方法：直线...
