æ1ç±³77,æ¸é«3ç±³15,å»æ£æ¯æ£è§çç®ä¸äºç篮,跳起å¯ä»¥è¶ åºé£æ¡ä¸åªææè¿å¤ç¹,ä½10个ä¹åªè½æ£è¿4-5个.(ä¸è¿ææææç¹å°)
身高180,臂展190要跳多高才能扣篮?
起码85CM,要单手扣篮至少要超篮筐一个手掌.而且都不好扣,除非有绝对高度,否则扣篮就需要很高的技巧的.我1米77,摸高3米15,去扣比正规筐矮一些的篮,跳起可以超出那框一只手掌还多点,但10个也只能扣进4-5个.(不过我手掌有点小)
身高180,臂展190要跳多高才能扣篮?
讲的是你自己吗,好强啊,大概75厘米够了吧,不过跳那么高要练好久的哦!加油吧!
我很喜欢打篮球,身高188cm(净身高),臂展190cm,弹跳没量过,也不是很好...
1.练习腰腹，腹部就是仰卧起坐，快起慢下，每组20个，三组！！！腰部，要找人帮忙，你先把你整个腰部以下放在床上，让你朋友或者家人压住，这样的话整个上半身就腾空了，然后让头挨着地，猛地抬起到最高点停1~2秒后慢慢落下，每组20个，3组！2.拉跟腱 找台阶，脚尖站在上面，和提踵一样，使劲...
180cm的人要跳多高才能扣篮啊?
2. 想要扣篮，至少需要摸到3.15米的高度。3. 对于身高180厘米的人来说，手臂伸直时，臂展大约在240厘米左右。4. 考虑到在跳跃中身体舒展的能力，以及可能的误差，大约会减少75厘米的高度。5. 因此，180厘米的人扣篮所需跳跃的高度大约为70厘米。
180cm的人跳多高能扣篮?
1. 对于身高180cm的人来说，跳起垂直高度加上前臂长度（通常约40cm）大约能达到2.2米。标准的篮筐高度为3.05米。进行简单的减法计算，我们可以得出大约需要85cm的垂直跳跃高度才能尝试扣篮。2. 然而，仅仅达到85cm的垂直跳跃高度对于180cm的人来说是不够的。除了能够跳得足够高，还需要手腕能够触及...
180要跳多高才可以扣篮
1. 臂长是决定你能跳多高的关键因素。通常情况下，如果你的手臂在跳跃的最高点能够超过篮筐40厘米左右，那么你就可以进行扣篮了。2. 如果你打算在扣篮时做动作，那么你需要跳得更高一些。3. 能够单手抓住球是进行扣篮的理想情况，如果使用双手持球，跳跃高度可能会稍微低一些。
身高180cm要扣标准的篮筐要跳多高啊?
这个要看你扣的篮筐有多高，臂展多长等因素。如果像是NBA标准筐，起码要垂跳（垂直起跳）1.1米左右。大家所熟知的阿伦-艾弗森垂跳能力就有一米一。当然，如果助跑，可以在0.9米左右。当然，像凯尔特人的现役控球后卫拉简-隆多，臂展很长，垂跳也就1米左右。所以，要这个问题要看多方面因素。
身高180要跳多高才能扣篮
理论上国际标准的篮筐高度3.05米，也就是说你的身高1.8+臂长0.9（双手伸展开基本和身高是相同的）+弹跳高度达到3.05以上就能扣篮··事实并非如此，只有你的手能够拿住球，持球后手腕达到篮筐之上，就能扣篮了。每个人的弹跳也都是不一样的，有的人天生就是弹簧腿，像尼克斯的罗宾逊。你只要能跳...
我180CM左右,要跳多高才可以扣篮啊
你的弹跳还得再增高40cm以上。篮筐的高度是305cm，篮球的直径大概25cm，所以要想扣篮的话，需要高度大约为330cm，摸高的话还要再高一点，否则你会一次次的扣到篮圈或篮脖试试锻炼吧:深蹲：三天一次，一次四组，每组60%~70%最大负重量，每组10~15次（做完深蹲，基本上整个人都酸软无力了）；提踵：...
180cm扣篮要跳多高
1. 要想在篮球场上完成扣篮，对于身高180的人来说，可能需要依靠出色的助跑来增加起跳高度。2. 扣篮的难度在于，篮筐距离地面大约3米，加上手臂伸展的高度，你至少需要在起跳时将手部超过篮筐25厘米。3. 按照这个标准，你至少需要跳起1.1米到1.2米的高度，才能算得上是一次成功的扣篮。4. 对于身高...
