男，28岁，身体不好，睡眠不好，自卑，心态不好，怎么办，通过什么办法可以让自己有个好心态。

Answer 1

人生有许多的不如意，要学会自我调节，心态的调整方法：
1、恰当评估自己。
2、善于发现自身情绪及行为变化，进而积极地心理暗示。
3、学会与人交往，创造良好的人际关系和家庭环境。
4、养成良好的生活习惯。
5、在现实生活中遭遇困难，应持乐观。
6、参加体育锻炼可以调节人的神经系统，宣泄人的压抑情绪，给人带来一份好心情。

Answer 2

去医院先调理好睡眠，其他就好跟上的。

追答

也可以找可以的人聊天调理心态，从而达到效果

Answer 3

保持好的心态，多学习提升自己，有技术才是王道

Answer 4

锻炼身体，只有精力充沛了，才能更好的面对一切

Answer 5

心理咨询。