这要看你的手向上伸直离地面有多高 而且想能扣篮的话手臂得超过篮筐一个小臂（大约30厘米） 篮筐本身高3.05米（标准） 加上你手臂大概你的手得达到3.35米 这个高度再减去 你向上手伸直离地面高度 就是你需要跳的高度 这还是单臂扣篮 双手扣篮比这还要难
L=3.35-(1.83+c) L：弹跳高度 C：手臂向上伸直距头顶距离
L 就是你需要跳的高度
弹跳主要靠腿部肌肉 练习弹跳可以试试有负荷蛙跳 （就是背上重物,绑上沙袋类似的东西） 或者找一段楼梯上下蛙跳 或者背着杠铃蹲起 有条件的话最好去体校跟他们练习
希望可以帮到你
我15岁 183的身高 要跳多高才能扣篮,怎样练习弹跳
篮筐高度大概3米，身高1.83m，向上伸直手臂大概摸到2.3m，扣篮大概需要能摸高3.2m，所以弹跳85cm以上才能扣篮。提高弹跳力的方法：1、半蹲跳 ①开始时，半蹲至1\/4的位置，双手放置于前，；②向上跳离地面最少20cm到25cm。(若觉得容易的话，你可以跳至25cm-30cm)。当在空中，双手需放在后面。着地...
本人183cm,喜欢篮球,希望能扣篮,需要练习那些肌肉
本人身高183厘米，热爱篮球运动，并且一直梦想能够扣篮。为了实现这个目标，我需要加强特定的肌肉训练。为了提高弹跳能力，以下是一些关键的肌肉训练项目：1. 腿部肌肉训练：半蹲跳 - 开始时，下蹲至接近地面，双手放在前方。- 向上跳跃至少20至25厘米高。在空中，双手应置于身体后方。- 着地后，完成一次跳跃...
183能扣篮吗拜托了各位 谢谢
能你看NBA183的哪个没能扣的，艾弗森祝跑弹跳达114cm，大部分是起跳后手高出看框20cm就可以扣了。你183臂长减去头部分应该长240cm吧。篮框高305。你要跳80cm。练弹跳是持久的才出效果，每天做下蹲蛙跳，要持久额。祝你成功
有什么办法可以扣篮?要跳多高?(我身高183CM体重84公斤)
首先要练习弹跳吧。这是必须的，你183的话垂直弹跳能达到70到80就差不多了，然后看你臂展
篮球183要跳多高才可以扣篮
这要看你的手向上伸直离地面有多高 而且想能扣篮的话手臂得超过篮筐一个小臂（大约30厘米） 篮筐本身高3.05米（标准） 加上你手臂大概你的手得达到3.35米 这个高度再减去 你向上手伸直离地面高度 就是你需要跳的高度 这还是单臂扣篮 双手扣篮比这还要难 L=3.35-(1.83+c) L：弹跳高度...
我现在身高183,要跳多高才能扣篮
身高183，正常的话原地摸高230出头。扣篮得超框24cm（球的直径）也就是305+24-230约等于1米！！！不过不一定框都是标准的。一般室外的其实只有3m。所以还是有希望的。我181cm也在练。以前只能勉强双手摸板，现在能原地轻松单手抓框了。练了三四个月吧。具体怎么练的，咱可以邮件交流。这上面说不...
183扣篮需要的弹跳力
说实在弹跳实非本人所长，183的身高不管臂展怎么样，弹跳已经算不错了。首先这么说。想要扣篮。你全力起跳之后手至少要过筐15CM。你才能把球勉强摁进去。想要实现流畅进筐，在高20cm的情况下，你要能够单手抓球。扣篮是每个篮球人的梦想，我已经没希望了。但是我依然梦想，所以我特别能理解你对待扣篮的...
我要跳多高才能扣篮
不要想着你要跳多高才能扣篮，平时加强踝关节和膝关节的锻炼，还有腰腹力量和小腿力量锻炼（切记针对爆发力联系不是耐力），这个4个控制弹跳的关键，最简单的就是升蹲和仰卧起坐，升蹲不要猛练，要不会适得其反！我第一次扣篮时身高是183CM，，祝你成功，记得要保护自己身体，尽量少做危险动作！
我穿篮球鞋身高185cm左右。臂展183cm,谁帮我算算我原地摸高多少。
大约能摸到2米3的高度 这样算来 你能跳75公分吧 其实扣篮不是说你跳的有多高就能扣进去的 着一般是需要技巧的 首先 你至少得超过篮筐一个手的高度吧 然后要选择好起跳点 还有就是 往下扣时的力度 扣篮一定要懂得保护自己 你可以找到篮球教练 问问教练 如何掌握 如果不保...
我今年15岁身高182cm,我弹跳力不错,想要扣篮,请问应该怎么办?还有可 ...
我183CM身高，现在弹跳60公分左右，上学那时候都达到过80公分，学校的蓝我随便可以扣，但是双手扣的，因为我们这身高手掌不会很大，单手很难扣~~按标准篮筐3.05米的高度，扣篮没有问题~~~但前提是娱乐篮球，打正规比赛我们这身高，对手不会轻易让我们扣的，扣了对对方打击很大~~说实话，以你现在的...
