中学生暑假作息时间表
我是名该升初三的学生，暑假不想糊里糊涂的度过，我非常喜欢玩电脑，又想练好我的烂字，还要有时间写作业，预习下初三的课程，还有想锻炼身体，我也非常喜欢睡觉（或者说懒）， 嗯 就是这些，哪位大哥大姐能帮帮我，帮我合理规划一下时间，最好能满足我上述的要求。
上午
6:00--6:20起床，洗漱
6:30-7:00晨读
7:20--7:40早餐
7:40--8:00背单词
8:00--9:00读散文+练字
9:00--10:00复习文科
10:00--11:00复习英语1
1:00--12:00自由活动
下午
12:00--12:30午饭
12:30--13:00远望，，做眼睛保健操
13:00--15:00写作业
15:00--16:00复习理科
16:00--19:00自由活动
晚上
19:00--19:30晚饭
19:30--20:15写作业
20:15--21:45看课外书、洗澡
21:45--23:00上网、洗漱、听音乐放松
23:00--7:00睡觉
我建议你：
早上七点起床，
七点至七点半晨练
七点半到八点吃早餐
八点到九点写作业
九点到九点半休息（可以玩电脑、逛花园之类的）
九点半到10点练字
10点到10点半看书或做自己喜欢的事（最好不要看电视、玩电脑）
10点半到11点半预习初三下的课程
11点半到12点吃午饭
12点半到下午一点看电视（最好多活动活动）
下午一点到两点睡午觉
两点到两点半做一些能让自己清醒的事
两点半到三点练字
三点到六点可以约同学出去玩（最好带在室外，而且从这时起外面应该会凉快点）
六点到六点半吃晚饭
六点半到七点外出散步
七点到八点写作业
八点到八点半做能让自己放松的事
八点半到九点预习初三的课程
九点到九点半洗簌（洗澡、刷牙之类的）
九点半到十点玩游戏等
十点准备睡着了。。。
这都是我自己一字一字打出来的，希望对你有帮助。本回答被提问者采纳
其次，暑假期间可以好好的练习一下《精英特全脑速读记忆训练》，激发大脑潜能，提高学习、复习的效率。速读记忆是一种高效的阅读、学习方法，其训练原理就在于激活我们“脑、眼”潜能，培养我们眼脑直映式的阅读、学习方式，最终提高阅读、理解、记忆、注意力、思维等方面的能力。用软件练习，每天一个多小时，一个月的时间，可以把我们的阅读速度提高五六倍，记忆、理解等也会得到相应的提高，最终提高学习、复习效率，取得好成绩。如果你的：阅读能力弱，学习效率低、学习成绩差等，建议去练习提高一下。
暑假做题练习是少不了的，但不要一味的题海战术，把自己搞得一塌糊涂。做题的时候坚决独立完成、杜绝抄袭、杜绝题海战术。试题你是永远也做不完的，但题型是有限的，要学会反思、归类、整理出对应的解题思路。学习中还要学会阶段性的总结，了解自己最近的学习情况，进行调节和完善。
7：25——7：40
（包括洗漱）
读英语
7：40——8：20（复习初三、预习高一）
晨练
8：20——8：40（同时听英语听力）
学日语
8：40——9：00
早餐
9：00——9：30
数学
9：30——10：30
物理
10：30——11：30
化学
11：30——12：00
语文
12：00——12：40（30分钟阅读，10分钟练字）
午休
12：40——1：10
自由安排
1：10——2：30
午饭
2：30——4：00（同时听音乐、学歌）
阅读
4：00——5：00（名著）
整理家务
5：00——5：30
上网
5：30——8：30
洗漱
8：30——9：00
阅读
9：00——10：30（杂志和其他）
睡觉
10：30——7：25
貌似太详细了。。先试试吧
完了再根据实际调整
总体是上午学习，下午干其他事，感觉还不错【第一次发现一天竟可以做这么多事
恩
做好准备要承担一假期的午饭。【哎
这是应该的啦~~就当是练厨艺了
希望老爸别和我在同一时间抢电脑=。=
这次一定要坚持下去，至少要在老爸放假前一律依规划行事，应该能养成这样的习惯吧。
暑假目标：背完高一单词，预习完高一数学。做完物理《中考集训》。长高一点，漂亮一点【爱美之心人皆有之嘛~~>.<~~
还有就是在日常生活中理智一点，培养自尊自信的品质和与他人沟通的能力。这一点没法测定，不过至少心里要有这种暗示。
好吧
就到这儿了。把这当做是对自己的挑战吧，相信你可以做的很好！！
ps:这是我直接从我的博客上弄过来的。。至于时间表后边的废话你可以忽略了【掩面
恩
仅作参考
自己再依照自身情况修改下吧
中学生作息时间表
1、五点三十五，起床 ；2、五点四十五至六点过五分，跑操；3、六点二十早自习；4、七点过五分早饭；5、七点五十五预备铃；6、八点过五分 ，上课 ，每节课45分钟 ，课间休息10分钟；7、课间操十点至十点三十；8、十二点，下课午饭。下午：1、一点过十分至两点半，午休；2、两点三十，预备铃...
中学生暑假作息时间表
中学生暑假作息时间表 一、早晨安排 6:30起床，进行晨练，如跑步、跳绳等。7:00吃早餐，之后完成一些家庭作业或阅读课外书籍。9:00开始安排时间学习课外兴趣，如绘画、音乐、编程等。二、上午安排 10:30进行休息放松，可以选择阅读或看电视。11:00至午饭前，可参与家庭活动或户外活动，如做家务、骑自行...
中学生暑假作息时间表
中学生暑假作息时间表提供了一个灵活的参考框架，你可以根据个人需求进行调整。以下是建议的作息安排:早晨6:00-6:20，起床开始新的一天，进行简单的晨间活动。6:30-7:00，进行晨读，增强语言能力。7:20-7:40，享用营养早餐，为一天储备能量。7:40-8:00，背单词，提升词汇量。8:00-9:00，阅读散文...
中学生作息时间表(周一到周五)
中学生作息时间表(周一到周五)介绍如下：1、7：10到校。2、7：15体育锻炼。3、7：30早餐。4、7：50早读。5、8：00——8：40第一节课。6、8：50——12：10第二节到第五节课。4、12：10放学。5、2：30——3：10第六节。6、3：25——4：05第七节。注意事项：拿到学校的课程表后，就...
初中生暑假作息时间表
中学生暑假作息时间表范文：起床7：05~8：00。刷牙、洗脸、吃早饭、听英语8：00~9：00，做作业、写毛笔字9：00~10：00，阅读10：00~11：00，运动、休息11：00~11：30，吃午饭12：00~12：30，看新闻12：45~14：00，学习、阅读14：00~15：00，电脑、上网15：00~16：00。看电视16：00~17...
学生暑假生活计划表范本
2.每天的5点以后是运动或做家务的时间。3.晚上两个小时是发展兴趣的时间。4.周末去看一些有益的展览，或参加一些有益的社会活动。四、督促自律 1.设计好每天的生活学习评价表，对自己每天的生活、学习作好评价。2.合作学习小组的同学互相督促，执行暑期生活、学习计划有始有终。学生暑假生活计划表范本...
初中生作息时间表
时间表仅供参考，你可以自己执行，根据时间调整一下。上午6:00--6:20起床，洗漱6:30-7:00晨读7:20--7:40早餐7:40--8:00背单词8:00--9:00读散文+练字9:00--10:00复习文科10:00--11:00复习英语11:00--12:00自由活动下午12:00--12:30午饭12:30--13:00远望，，做眼睛保健操13:00-...
初中学生作息时间表,如何安排生活和学习时间
正常作息时间和学习分配如下：早晨5：50起床，洗漱10分钟，早餐10分钟：6：20读书 （一般先读语文和英语，读累的时候可以翻看一下别的）；7:30~11:40一般为上课时间，九点半课间时会出去走一圈。如果休息天，就安排做一套题，一定在规定时间内完成，否则容易影响做题效率养成做题太慢的习惯。中午12:...
初中生最好的作息时间是什么?
8：00~9：00做作业、写毛笔字 9：00~10：00阅读 10：00~11：00运动、休息 11：00~11：30吃午饭 12：00~12：30看新闻 12：45~14：00学习、阅读 14：00~15：00电脑、上网 15：00~16：00看电视1 6：00~17：00运动 17：00~18：00吃晚饭 18：00~19：00看新闻、看报 19：00~21：00...
中学生每天作息时间是什么?
中学作息时间表是：小学上午上课时间一般不早于8:20，中学一般不早于8:00。有条件的应保障必要午休时间。就寝时间：小学生一般不晚于21:20，初中生一般不晚于22:00，高中生一般不晚于23:00。教育部发表的初中生作息时间表：一个学年实行两个作息时间表，分别为夏令时间表（5 月1日～9月30日）和...
