如何培养心理素质？
走路总觉得别人在看我,然后很不自然,到底该怎么办?
做最真实的自己，不要总想那些虚无缥缈的东西，当你与别人谈笑的时候，你会发现你根本就不会在意别人在注意你，因为你是焦点，你是讲话者，他们看你是在仰慕你，所以做最真实的自己，做最好的自己，人生是自己的，路怎么走也是自己选的，
我不知道怎么与人相处,太过在意别人的眼光,失去了自我,缺乏自信?
所以首先你要自信点，不要自卑。如何做到呢，一是要认清自己的缺点和优点，不妄自菲薄。二是要明白你只是万千世界的沙粒，是一个普通人。大家都是普通人，没必要为他人的话语而影响自己的情绪。三这就要你多开阔自己的眼界和知识面，面对事情和人要有自己的看法和观点。同一件事儿，不同的人有不同的...
走在路上心里特别紧张,而且老觉得别人看我,是怎么回事
这是不自信的表现吧！比如我们穿着不好，走在路上或者遇到熟人，就会担心别人看不起自己。或者我们穿一件以前从未穿过风格的衣服。别人都说这件衣服很配自己，可是自己缺觉得很别扭，不舒服。我们也会觉得不自然。提高自己的自信心，丰富自己的内心，慢慢就好了。
为什么,我总是感觉有人在看自己,尤其人多的时候
学会和陌生人有礼貌的说话和交往。4，如果严重就和心理医生沟通如果情况特别严重以至于无法到外面去，就去看下心理医生，做些有意义的心理测试，让自己看到另一个我的存在。通过心理上的疏导和心理医生的干预，逐渐减轻症状。
我太在意自己在别人心中形象,一见人紧张面部表情不自然,请问怎么...
积极的自我暗示。经常用积极的内部语言对自己进行自我暗示(比如,像一些短的肯定的句子去应付你的负面想法,像“我说话大家都爱听”、“我在他人面前表现很好”、“我和他人在一起是轻松、快乐的”之类),而不是否定或者是贴标签式的一些负性的评价,同时用内心语言告诉自己:都是一样的人,他行,我也行...
为什么一个人出门时会很别扭 不自然 感觉有人看自己时就很尴尬 然后做...
我以前也这样，这是因为太在意周围的目光，以至于手足无措。放轻松吧，让自然的自己呈现出来，所谓人无完人，放大自己好的一面，忽视自己的缺点。其实大家都是围观者和被围观者，不要太在意别人怎么看你。试着回应朋友们的友善，试着主动表达好意给你想接近的人。会出现什么情况谁知道呢！要知道，投入...
一出门总感觉很不自然,好像有人在看自己一样什么心理?
要是一出门总感觉很不自在，好像有人在看自己一样的话，那么你就有被害妄想症了。因为这个时候你是处于一个极度不安全的一种心态的，你抗拒外界的一切，并且感觉外界的一切都会对你产生伤害，这个时候你就要树立自己的自信心，努力地去融入这样的情况。
为什么我总有被人盯着的感觉,身体动作会变得拘束不自在,怎么回事?
这种情况最大的可能性就是你太过敏感 可能走在人群中 别人扫你一眼 你也会觉得别人是在盯着你看 当然也有部分人的确是盯着你看几眼 但这是再正常不过的情况 大家都会有 所以不必要紧张
...路人也看的出来,迎面走过来对视超不自然,好难受出门,我该怎麼...
1、积极的自我暗示：每天晚上睡觉前和早上起床后，对自己说20遍“我接纳自己，我相信自己！”通过这种积极的自我心理暗示，逐步改变我们心里以前对自己的否定观念，学会悦纳自己，培养自己的信心。2、放松入静训练：找一个安静没有人打扰的地方，舒适地坐下来，闭上眼睛，想像自己来到一个青山环绕、绿树成...
人多的时候表情总是不自然,别人都笑自己看起来很傻怎么办?
在社交场合中，紧张的人常常会感到面部肌肉紧绷，表情不自然。他们可能会在人群中显得格外紧张，笑容显得僵硬，甚至被认为是不合时宜的。这种情况下，他们可能会担心别人对自己的看法，担心自己看起来显得愚笨或不合群。为了克服这种社交紧张心理，首先要调整心态，树立积极的自我认知。这包括：1. 自我接纳...
