在人前发言很紧张怎么办

Question

我想参加一些社团活动，担任领导者的职务，但有个缺点……初中高中时缺乏历练，人前发言我会紧张，语无伦次……且很担心万一自己做不好工作别人会对我怎么看，在意别人对我的看法，怎么办？

Answer 1

放松，什么事都放松心情。你紧张是因为你没做过，不知下一步。
那你就应该要做好准备，工作的计划，发言的内容，自己彩排下发言，多练几次。有经验了，自己知道下一步、下一句说什么了，你就会胸有成竹，再配合下演讲技巧，
上台发言时要尽量放松，把台下的人都当自己人，像平时说话一样，发言要求：清晰！慢！重点！
如果你很紧张，那你试图眼睛来回望着某几个人，就像再跟他们交流一样。给点自己信心！

Answer 2

要自信，可以把他人当作你的家人就不会慌了

Answer 3

说到底你还是紧张过度，其实，谁第一次都会紧张的，只是程度不同而已。倒是学生时代不用紧张，因为没有任何压力，记得我从小学开始就喜欢给同学们上课，从来不知道什么是紧张。可是工作多年以后，在学校工作但因为是行政人员，就不用给学生上课、讲话了，现在反倒紧张了，我今年6月份参加学校的演讲，开始时也担心会紧张，然后调整了心态，首先我不是为了得奖（但还是得了三等奖，我们院工会主席还以为我会得一等奖呢，因为我的演讲感动了在场的听众），而是为了表达自己的感情，有感而发，到了现场，我也看到有些人紧张得手都发抖，所以我知道心态是最重要的。还有就是上面网友建议的那样知道自己讲课的目的是什么很重要，关注学生，而不是自己，保持一颗平常心就很好。

Answer 4

说到底你还是紧张过度，其实，谁第一次都会紧张的，只是程度不同而已。倒是学生时代不用紧张，因为没有任何压力，记得我从小学开始就喜欢给同学们上课，从来不知道什么是紧张。可是工作多年以后，在学校工作但因为是行政人员，就不用给学生上课、讲话了，现在反倒紧张了，我今年6月份参加学校的演讲，开始时也担心会紧张，然后调整了心态，首先我不是为了得奖（但还是得了三等奖，我们院工会主席还以为我会得一等奖呢，因为我的演讲感动了在场的听众），而是为了表达自己的感情，有感而发，到了现场，我也看到有些人紧张得手都发抖，所以我知道心态是最重要的。还有就是上面网友建议的那样知道自己讲课的目的是什么很重要，关注学生，而不是自己，保持一颗平常心就很好。

Answer 5

你介绍自己的名字还会担心介绍错了吗？建议一是熟练掌握演说内容，就像掌握自己的名字一样有把握；二是（前期）做到目空一切、目中无人，尽量主动减少外部因素对自己的影响。