怎样才能控制住自己的情绪？

Answer 1

控制自己的情绪，其实说难不难，说简单也不简单。。
可以试着深呼吸，有的时候这招真的很好用。。
也可以想想这样做的后果，虽然一般气愤时很难这么理智。。
或者说打一下身边的东西，虽然打东西会痛啦，但至少这样会拉回一点理智。。
说穿了就是有关理智嘛，好好锻炼一下吧。。

Answer 2

要想快乐的事，忘记不愉快的事，不愉快的事过去就是过去了。不要再去想它了，就像日历你翻过去就不要再翻回来了。去看看蓝天、白云，听听音乐，跳跳舞了。时间会冲淡一切，没有过不去的火焰山。雨过天晴会出彩虹。只要你调好心态，一切都会好起来的

Answer 3

多受点点气！受的多了自然就能忍住了！

Answer 4

没有什么好方法和捷径 唯一的就是 自己控制 就憋着 往死里控制 时间久了 也就好了

Answer 5

在自己发飙前心里默念10秒。