去健身房不请私教怎么练

Answer 1

一、咨询巡场教练。他有责任指导你正确使用器械。至少健身房也不希望你受伤的。
二、多交几位“健友”，你帮助别人，别人也会帮助你。特别增肌训练，常常是需要有人辅助的。
三、加强自己的学习，不要只会做伸手党。训练方法各不相同，只问别人，不看现场、不动手，是没针对性的。
四、明确训练目标，合理制订计划，不攀比，不急不怠，做好自己。

Answer 2

健身要不要请私教，很多人理想的身材大概就是穿衣显瘦、脱衣有肉的状态了吧!但是当自己全身心投入健身房进行锻炼的时候会发现健身效果并不显著，并且可能还会因为不正确的健身方式而导致受伤。专业教练可以监督并指导你做出正确的健身动作，确保你每个动作都能达到训练的目的。专业教练可以帮助你控制训练强度。请私教还是非常有必要的。

Answer 3

在健身房锻炼没人教？注意好这几点，不请私教也能把胸大肌练出来