我是高三的学生,六点半起,晚上到一、俩点,效率低就睡早点,但白天早上精神不好,本来身体不是很好,要怎么...
我是高三的学生,六点半起,晚上到一、俩点,效率低就睡早点,但白天早上精神不好,本来身体不是很好,要怎么做保持精神和一个好身体?
...俩点,效率低就睡早点,但白天早上精神不好,本来身体不是很好,要怎...
首先保持健康充足的睡眠，合理安排时间，制定个学习计划，每天都干什么，学什么，怎么学。大强度学习的情况下，营养必须得跟得上，最起码每天都得喝袋牛奶，吃一个鸡蛋。在抽半个小时，用来锻炼身体保持身心健康乐观
一名即将步入高三的学生总是感觉自己睡不醒,晚上一写作业就犯困,怎么办...
我以前高三一般都是早上六点半起，中午午休我一定会睡觉的，而且我们班主任也是督促我们睡觉，有时候基本一个班90%的同学午休都午睡。晚上的话，11点我肯定就睡了。是不是觉得高三了11点睡是不是太早。但是我表示，浑浑噩噩学习两小时跟高效率学一小时那个完全是不一样的，学习不能看学习的时间，要...
长期凌晨一点睡,六点半起床,中午午休半个小时,会对身体产生怎样的负面...
其实，高三的确很辛苦，你这样的作息时间暂时对身体产生不了太大的影响，白天肯定会精神集中不了，睡眠不充足也会影响学习的效率的，我那时候也是这样的作息时间，但比你夸张，我们有早自习，五点半就起床了，早读课就困到不行了。但大家都这样过来了，辛苦一年是值得的。这样调整一下吧，你晚上十二点...
学生的睡觉问题
恩，就我自己来说，最亡命的时候也就是高三了。一般中午只休息15分钟，晚上一般是凌晨1点睡，早上6点半起床。就你现在这种睡不饱的情况 ，就我个人分析看看，应该是压力太大了，心态上的问题。压力大，照成睡眠质量不高。一个人的睡眠时间即使很短，如果质量很高，精神也会很好。还有就是，因为面对...
我是个高三的学生,每天晚自习的时候都会困,喝咖啡,茶都没用,试着调节...
晚上早点睡，这样白天会很精神，学习很有效率。晚上边打着瞌睡边写作业实在是既痛苦又没有效果。我高三那时就从来不熬夜的，一般十一点半睡，早上六点半起床，中午和晚自习时间把握住就可以了。亲可以试试调整自己的作息时间，晚上睡好了，中午再休息半个小时左右，晚自习就不会打瞌睡了。另外，咖啡不...
高三最后一个学期了,但因为复习每天睡不了几个小时,影响第二天的学习...
我是住宿生，所以每天六点半起床，大概七点左右到教室，一边吃早饭一边看书，之后上课。中午12：40吃晚饭一般去找老师答疑，或者写作业。下午3：20放学后就是写当天的作业或者回顾当天课堂讲的没太懂得内容。晚上5点半吃晚饭。6：30开始上晚自习，一般前半个小时会做一套英语卷子，不做听力和作文。然...
前几天刚刚高考完,回家以后第二天早上六点半就自然醒了(高三时的闹
我觉得这样下去不行了，假期那种作息时间是不科学的，而且也不适合我。我应该把生物钟调整过来，晚上睡好养精蓄锐，白天精神好效率高，学习才有效。但是，最关键的问题是晚上9点来钟有了睡意，一洗脸刷牙睡意全没，躺在床上睡不着了。我想了一个办法，每天不到9点我就提前洗脸、刷牙，躺在床上准备...
我是高三的学生了,瞌睡成了我的最大心病,我该怎么办?
睡眠不足才会引起瞌睡，不要因为是高三了就熬夜苦读，每个人的体制不同，许多人能熬夜，许多人不能熬夜，如果非要熬夜的话，那就中午午睡一会补充好。另外大脑缺氧也爱使人瞌睡，多运动，增强肺活量。
晚上失眠,高二学生
历代医家认为失眠的病因病机以七情内伤为主要病因，其涉及的脏腑不外心、脾、肝、胆、肾，其病机总属营卫失和，阴阳失调为病之本，或阴虚不能纳阳，或阳盛不得入阴。我以前压力大老失眠，在床上翻来覆去都睡不着。而且一失眠，白天就会犯困，脾气暴躁，真是痛苦得无法言语。现在好多了，听人介绍去...
你的高三都经历了什么?
高三，你带给我的是成稳与坚持。在重复的刷题做题，无数的试卷，无穷的题目中，虽然总是有不会的，但是信念才是重要的，如果说真的经历的什么，就是收获了友谊和懂得分别的道理，那些陪着我坚持到最后高考的人们，就像战友一样，共同打了一仗，那些情感是无法言说的。还有那些老师们，虽然有时候总是...
