我发现自己越来越不相信人，越来越自闭，越来越没有自信，越来越怀疑生存的价值。我好讨厌现在的自己！

Question

你好，我是浦江人，我是两年前回来浦江的，以前的我虽然内向，但是我敢作敢当，在街上敢见义勇为。可是现在我不敢出门，我害怕接触陌生人，我不相信身边的任何人，什么事情和人都执怀疑的态度，我也不知道自己在害怕什么，变得越来越自闭。朋友也渐渐的少了。我想请你帮帮我。我该怎么样才能回到从来自信的自己。

Answer 1

给你几个建议：1，不要想太多，想的多心就不安宁就会多疑虑。2，不要自责，自责会让你越来越没自信。3，这个社会上彼此不信任的人有很多，你要正确认识一点，就是你不是交际花，知心的朋友有一俩个就行，对于和大多数人交朋友你不必太在意，多开玩笑，权当逢场作戏。4，多找找自己的优点，一直弥补缺点而不发展自己的优点只会成为一个平庸的人，所以把握自己的优点，实现自我价值自然就有自信。5，目光要放长远，心就会宽广，把心放在事业上，就不会为这些小事挂心，所谓“魔由心生”，心静魔自消。

Answer 2

我跟你有点相像，现在不自信，朋友的距离好像也越来越远，感觉这样的生活很没意思。我想能调正自我的，还只有自已。就是找一些团体活动，经常出去玩，找到志同道合的朋友。慢慢就会好了。

Answer 3

多学习些东西，让自己充实起来，做一些自己敢兴趣的事，找出你自闭的原因，去克服它，最好去旅旅游，做一下自愿者，感受一下人生，看看别人是怎么生活的，找找自己的人生目标，不用去相信别人，做你自己，相信自己，你一样可以活的很灿烂，祝你可以幸福快乐，不要想那么多

Answer 4

你这样我觉得你可以去看下心理医生，现在的人在工作，学习，感情上都有很大的压力，精神很容易恍惚与崩溃，所以就很需要释放，看心理医生并不是什么丢脸的事情，或者意味自己精神有问题，是一种很正常的交流方式，你可以去尝试下，会有帮助的。

Answer 5

我建议你每天抽出15分钟时间，挨着顺序把手机里的通讯录号码打一遍，结果就有了。