要是不行的话就少看一点、
你也可以选择看完恐怖片后再看搞笑片、
看完恐怖片老是睡不着,不停的回想那个情节,我要怎么克服这样的心理,快 ...
建议你可以睡前听一些轻松的音乐，给自己心理暗示，那些都是假的，还有胆小的话就不要看恐怖片了
...老是不入睡,怎么办啊!还要早起上学啊,,,!!!
1.喝牛奶，这个对我真管用，一般喝完一袋马上就有点眼睛睁不开的感觉了，这个时候最好马上睡觉，如果折腾一会再睡可能就过劲儿了，就像药效一样，所以我都睡前半小时或一小时才喝。2.泡脚，泡脚的好处是解乏并且促进血液循环进，多出汗促进排毒，我现在洗完澡之后还要再泡脚，就是为了多排毒。泡脚之后...
看完恐怖片晚上睡不着觉该怎么办
方法如下：1、运动一会让身体疲劳就不会想任何恐怖片的场景了，就会直接倒头大睡。2、可以喝点牛奶、香蕉等缓解心理压力的食物。3、可以看喜剧片，缓冲一下心理害怕因素。4、和家人或者朋友一起睡，就不会害怕了。5、多听听音乐，多看看书，也能缓解心理压力。
怎么克服睡眠困难?我总觉得有什么事没做完老是睡不着。
第二招：睡前避免过度劳累，兴奋 睡前不要进行紧张的脑力活动和剧烈的体力运动，比如会议，拳击等，要让大脑在睡前是一个放松的状态，可进行户外的散步，还不能在大晚上看恐怖片，历险片，情感片，避免在睡时还在思考刚发生的剧情和思考人生。如果你做了上述的事情，你铁定失眠。第三招：晚饭不易过饱...
晚上怎么才能不想睡觉?我需要熬夜
看恐怖片，要么睡觉 五大方法教你快速入眠 一.“不睡觉”法 “不睡觉”法：适用躺下就清醒的人 这种办法似乎很不人道，“本来我就苦于睡不着觉，身心疲惫，你干吗还让我不睡觉？”但它是解决失眠最好的办法，这种办法对“夜猫子”型的失眠症不适用，因为他本来还没到睡觉的时间嘛！“不睡觉”，...
如何克服一个人睡的恐惧?
恐惧是人由自己心里面所蔓延、幻想出来的不存在的东西，可是就是控制不住的要去想，结果就会造成半夜睡不着，然后自己胡思乱想的越想越害怕了，就连把被子蒙上头也不管用，长期下去可能会造成严重的失眠，精神状态不是很好，所以，一定要克服这种特别是一个人睡觉时候的恐惧。如果你真的实在害怕的话，...
看了恐怖片之后,总感到害怕该怎么消除啊
可以少喝点啤酒或者一点红酒，酒精对于不同的人有不同的作用，有的人会兴奋，有的会困，兴奋和睡觉都会减少恐怖的感觉，还有可以吃点甜食，甜食也会让人兴奋，比如巧克力，牛奶糖，如果有条件可以做一做体育运动，或者看一看体育比赛，反正现在在开奥运会，呵呵~！不过还是少看为好 ...
如何克服一个人睡的恐惧?
一个人睡的时候，不放心可以把门紧锁住，这样心里就有安全感，而且一定要进行心理疗法告诫自己不要害怕，这样心里或多或少减少了恐惧感。一个人睡的时候，可以开一盏灯，不需要太亮，小时候因为害怕黑夜老是要父母开着灯睡觉，长大了，反而觉得开着灯睡刺眼。你可以买昏黄的灯，这样有助于睡眠。也...
如何快速停止胡思乱想?心理学家:试试这三个方法,能有效缓解
除了心理学家的方法以外，还有其他小技巧：听音乐，用音乐来抒发自己内心，尤其是音乐能够带动情绪，可以多听带有快节奏感的；看电影，建议看电影最好看情节跌宕的或者是看恐怖片，这样能够忘记胡思乱想；吃甜食，虽然吃甜食不是很好，但是偶尔一次也没有关系，吃甜食会补充能量，并且加快血清素的释放，让...
女孩一个人住,害怕鬼,半夜老惊醒睡不着觉怎么办?
原因如下：1，有心理阴影，小的时候有不好的遭遇，这个情况一般只会在内心表现，不会像他这样明显。所以我觉得应该排除。2，社会经历少，家人溺爱。解释略。建议：1，针对原因1，让她回到记忆中，把那个恐惧在内心想出破解方法，如果需要现实生活的补救，就鼓励她去做，战胜恐惧。2，针对原因2，如果您...
