晚上11点左右睡觉,早上总是5、6点醒来,上午又很困,头昏昏沉沉的,总是...
2. 考虑到您白天频繁想要入睡的情况，可能需要评估是否患有贫血。贫血是指血液中的红细胞数量低于正常水平。3. 为确诊，您可以去医院进行血红蛋白水平检测。4. 在等待检测结果的同时，可以适当补充钙剂，并多吃富含铁质的食物，如动物的肝脏和肾脏，以及瘦肉、蛋黄、鱼类、虾类和豆类产品。5. 此外，绿...
晚上11点左右睡觉,早上总是5、6点醒来,上午又很困,头昏昏沉沉的,总是...
回答：病情分析: 白天老是想睡觉,需要考虑贫血的表现,贫血是指全身循环血液中红细胞总量减少至正常值以下。可以考虑到医院做个血红蛋白检查, 指导意见: 同时也可以适当的服用钙剂进行治疗,多吃含铁质丰富的动物肝脏、肾脏;其次是瘦肉、蛋黄、鸡、鱼、虾和豆类。多吃含铁多的绿叶蔬菜,有苜蓿、菠菜、芹菜...
我现在高一,晚上11点半左右睡觉,早上6点起床,上课总觉得困怎么办
应该是学习劳累过度了，以个人的经验，建议你从以下几点入手：1.学习不要苦学，尝试快乐学习，多向其他人学习好的学习习惯 2.保持午休的时间和质量 3.晚上睡觉前最好不要在学习，和宿舍人聊聊天或看点轻松的书籍、电影或听点轻音乐 4.早晨起床后尽量先做点运动，课间也可以到室外做点运动，保持快乐...
我是初一学生,每天基本是11点睡觉6点半起床,起床时很困。请问这样是睡眠...
应该不是睡眠不足，7个小时睡眠可以保证第二天的学习了，如果白天你不会精神不好的话，属于正常现象，刚睡醒的几分钟都会觉得很困，教你一个方法：如果刚起床觉得困，可以先在床边坐几分钟，不要着急洗脸刷牙，之后就会清醒多了。试一试吧！
每天晚上11点睡觉,早上7点起来。怎么还想睡觉?
多睡不能解春困 要解决春困，多睡并不是办法。一般情况下，成年人每天睡眠8小时左右就可以了，再增加睡眠反而可能降低大脑皮层的兴奋性，使之处于抑制状态，人会变得更加昏昏欲睡，无精打采，结果是越睡越困。所以，专家建议春天经常开门开窗，使室内空气流畅；增加户外活动，适当增加适合自己的体育锻炼...
如果晚上11点睡早上7点起的话早上就会很困很困,但如果晚上12点多睡...
很多睡眠过多而感到疲倦的人，假如减少一些睡眠时间，并进行适当的体育锻炼，就可以使人入睡加快、睡眠加深，也就会消除疲倦无力的感觉。 另外，倘若睡得过多也会使体内过久缺水、血液黏稠，容易诱发心血管疾病。 适当的睡眠是人体所必须的，而过多的睡眠对人体则有害无益，起床后感到昏昏沉沉或无精...
为什么每天睡很早还很困?
2.是睡的时间太长了。晚上11点到3点一定要睡好，是最有效的睡眠时间，这几个小时睡好了，一天精神都会不错的。年轻人保证最多8小时足够了，有些人睡的越多才会越困，我就是这样。3.身体处于亚健康的状态，需要锻炼呀。我以前也是老困，最近保证每天早上早半小时到单位打羽毛球，晚上回家故意多走...
为什么我晚上10点睡,早上7点醒还是很困
起床困，请考虑如下这些原因：睡眠质量不高，多梦容易醒；焦虑，心里事多；床垫被子枕头有一个或者多个不舒服；卧室暗或者卫生不好；天气有点冷；不想做起床后必须做的事；身体有一些疾病亚健康状态。逐一排除这些问题，你起床一定会舒服起来。
为什么有些人凌晨两三点睡觉第二天上课还是特别有精神,但是那种11点...
因为睡眠分为深睡眠和浅睡眠，在整个睡眠过程当中，大多都是浅睡和做梦期而深睡期少，深睡眠是我们恢复体力和精力主要的一个睡眠期，一旦深睡眠期减少，第二天早上就会觉得困，有些人凌晨两三点睡觉第二天还有精神可能是他的睡眠质量比较好，深睡期比较长，或者是很少做梦 睡得早，睡眠时间虽然延长，...
为什么睡很久还是会困?
1、睡太多会让自己的生物钟大乱 每个人都有自己的生物钟，而身体也有它自己的生理时钟，每个时间点应该进行怎样的运转都有安排。晚上睡觉是五脏六腑进行休眠和排毒的最佳时机，白天身体机能恢复正常我们就应该是起床进行活动，如果我们长时间让自己处于睡觉的状态，那么生理就会形成紊乱。2、睡太多会让自己的...
