我好像得了被迫害妄想症，我该怎么办？大概在高一的时候我就有时会幻想一些没有的事情，直到现在我读高...

Question

我好像得了被迫害妄想症，我该怎么办？大概在高一的时候我就有时会幻想一些没有的事情，直到现在我读高三了，这个问题还深深的困扰着我。我一直以为是自己太自卑了，但最近发现好像越来越严重了。我经常觉得同学们都在嘲笑我，有时候，当他们经过我身边时，如果他们笑了，我就会觉的他们一定是在嘲讽我。然后便会开始联想，想着自己一个朋友都没有，说不定某一天被人杀了都没人知道。一想到这些，我就觉的悲伤。自己有时候也会很敏感的去捕捉别人脸上每一个很细微的表情，有一点不对，我就会觉的是在讨厌我。我不想再这样下去了，这种心情很严重的影响到了我的生活。但我又控制不住自己去想，想着自己的尸体是怎样凄凉的丢在街头，有时又常常想着我该怎样自杀。我经常做恶梦，在梦里被人追赶。还常梦见被人追杀。有时候我还会想，如果举办杀人大赛我要是失利了该怎么办，又有哪个人会背叛我。我把这些都写进日记里，但第二天看时自己都觉的好笑。但隔了一天后，我又会开始幻想。每天都这样重复着，我发现我对于生活中的其它的感觉都开始慢慢的淡去，心中只有要保护自己的感觉。我是学美术的，感觉和心情对我的画影响很大，这种心情对我影响真的很大，它让我无法正常的学习。我不想再这样了，但我也不想去看医生。我该怎么办，希望得到一些建议。

Answer 1

同学，告诉你一个方法，坚持的话，会对你帮助的。
就是，下次你再次出现这样的想法的时候，不要花精力去想，直接转移注意力。因为纠结这样的问题，只会让你陷阱自己的幻想中不能自拔。其实，你也知道这些都是妄想，只是在幻想的情况下，你根本不能否定头脑里的这些想法。所以，惹不起的话，那就躲起来。
头脑里，产生了这样的念头，自己冷冷的一笑，接着想想最近要做的事情，接着就去想如何要做好这件要完成的事情。记着，不是去强迫自己不想这事，而是让自己去想别的事情。这是需要一定技巧的，刚开始，或许你难以做到，但不要灰心，每次总结经验，慢慢的你就掌握了如何转移注意力的方法了。
当你的转移注意力法运用得越来越熟了，变得越来越少思考这些问题时，这些问题对你的影响也会越来越小。到后面，就算脑海里闪过这样的念头，也不觉得怎么样了。

Answer 2

你的情况属于安全感缺乏症，你对发生的情况，倾向于解释为对你怀有敌意。即使别人对你笑，你也会理解为冷笑、不怀好意的笑。
你需要在外在的帮助下，建立正面的思维方式，把情况改为向正面的方向理解。你可以在生活中或者这里找一个朋友，负责解释你遇到的情况。以他的权威引导你，知道引导到安全的思维方式上来。

Answer 3

版主，你现在好些了么？我亲戚的症状严重的很病态了，有没有什么好的办法？你可以看看我的问题，帮忙解答下，谢谢！

Answer 4

多交些朋友，做点夜晚小破坏就可以了

Answer 5

多交朋友