我1米8的个子 44公斤长不胖怎么办?
1、每天早上喝一杯牛奶，鸡蛋每天保证一个！午饭 晚饭，什么都可以吃，但是总量 要控制。每餐主食适当的减少，以蔬菜为主。晚饭如果能够忍受，可以尽量再少一些！~晚上7点之后，什么都不可以吃了！最好也不要喝水！~可吃一些水果。2、运动方面：每天至少要拿出一个小时运动，有氧运动最适合，慢跑游泳...
我是个男生,可怎么吃也不会变的略胖一点,好长时间了体重还维持在45公斤...
首先，不知道你是不是常常晚睡，要是想长个子，想增肥的话，一定要睡好觉，最好是晚上21点左右睡觉，早上5点左右起来活动，不要晚上运动，早上运动最好。这是养生的最好办法，信不信由你。
24岁男士太瘦,吃不胖,如何增加体重?
【饮食增肥】 少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。 食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜...
怎么样才能长胖?一直以来都很瘦,30岁了,身高168CM,体重45公斤。
为了增加体重，建议采取以下措施：1. 增加餐次，将每天的进餐次数改为4~5餐。这样可以避免因一次性进食过多而给肠胃造成负担，有助于食物更好地消化吸收。2. 选择易消化、高蛋白、高热量的食物。食物种类多样化，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等，可以逐步提高各种营养物质的摄入。3. 尝试...
...才43公斤,我哪里有疾病,怎么检查,想吃胖,怎么才能让我胖起来_百度知...
回答：问题分析: 吃不胖有很多的原因,生理因素包括:疾病、肠胃功能、药物、心理因素,如焦虑、紧张、忧郁等以及不良的饮食及生活习惯。有些人的瘦与偏食有关。 意见建议: 选择经适度烹调的食物,如:蒸、炖、卤、炒、煮等,避免因油炸、煎、烤..等导致食物坚硬,不易 消化。注意增加食物品种,鱼肉蛋奶蔬...
本人体型偏瘦～怎么吃都不胖～怎样才能长胖～希望专家解答～谢谢_百 ...
白糖250克，腌在一起；每 日3次，饭前吃，每次吃1勺（普通汤匙）；至少坚持吃一星期，一般都能见效；还有，可以去做穴位理疗。我曾今做过一段时间针灸，效果很不错。综合你的症状来看，应该是内分泌的问题。贫血什么的，去医院做一个血液的全面检测就可以了。伴以食疗和理疗，应该会有很好的效果。
我是从小就偏瘦的人,怎么吃都不胖,我身高1.63,体重才40公斤太瘦了,怎样...
这个问题问我就对了，男女皆适用我有个好朋友170原先47kg,现在65kg 她长胖要归功于每天早上喝一杯蜂蜜水。多吃糖类 脂肪多的食物 如巧克力 蛋糕等.. 多吃高热量的东西要肥最好是吃巧克力.很多人吃巧克力和冰糖,不久就胖了很多。 多饮高蛋白质饮品多吃花生,花生对增肥是很有帮助的.,1 吃点高...
我很瘦怎么吃也不胖,胃吸收不好 怎么样才能长的胖
一个人是胖是瘦不是凭眼睛看就能测算的，可以根据以下公式算出自己体重是否过轻：体重计算公式：BMI=体重(公斤)除以身高(米)平方，如果BMI小于18.5，则可认为体重过轻，需要调理了。首先要查一下是不是疾病的潜在影响。如甲状腺、糖尿病、肾上腺、消化系统疾病等，都容易造成体重过轻。排除了疾病的...
为什么我怎么也吃不胖,怎么样才能张胖啊?
吃不胖有许多的原因，生理因素包括：疾病、肠胃功能、药物、心理因素，如焦虑、紧张、忧郁等以及不良的饮食及生活习惯。不少人的瘦与偏食有关 选择经适度烹调的食物，如：蒸、炖、卤、炒、煮等，避免因油炸、煎、烤..等导致食物坚硬，不易消化。注意增加食物品种，鱼肉蛋奶蔬菜水果精心搭配，样样都...
怎样变胖…怎么吃都不胖啊?
成功增肥，＊努力拼搏к告诉你首先要了解自己体重过轻的原因，从而对症下药。 1. 寻找原因对症下药 遗传偏瘦：如家人都偏瘦的话，体重过轻可能是遗传的，天生新陈代谢率高，即使多吃也不胖。 环境驱使：工作压力，进食环境嘈吵，食物不合口味等，都可能影响胃口，引致进食量不足。 消耗过大：消耗量大...
