14岁女生158cm,还能长多高?怎样长高?

母亲160,父亲180。现在初三了 不能保证睡眠充足 一般睡七个小时左右。有什么其它方法帮助长高吗?想长到170左右。谢谢!!

你好,应该还能长高,如果想长得高更,就要充分利用后天因素,要补钙、多晒太阳、多做室外运动。还有就是要保证充足的睡眠。具体一点说就是饮食上要多吃芝麻、黄花菜、荠菜、海带、田螺、虾皮、豆腐、牛奶。骨类汤有助于钙的吸收,晒太阳也有助于钙的吸收。还要多吃新鲜的蔬菜水果,少吃糖、巧克力、甜蛋糕,这些阻碍钙代谢。适合长高做的运动有,.摸高、爬杆或爬绳梯锻炼、引体向上、交叉伸展、跳绳、跳皮筋、踢毽子、单杆悬垂、游泳、打篮球。这些训练都会增加关节、韧带的柔韧性,有助于身高发育。像举重、杠铃、铅球、铁饼等负重训练不宜长高。只要坚持做到以上几点,一定能最大限度的长高。重点是补钙、晒太阳、运动、睡眠!
希望回答对你有用,并祝你天天健康快乐!
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第1个回答  2013-10-06
额 和我身高差不多。放心啦 我都没担心,你担心什么。肯定能长高啊。
第2个回答  2013-10-06
你才十四岁,那么年轻有的是机会长高啊,多运动,补充营养

14岁女孩身高158cm还能长高吗
1. 14岁的女孩身高158厘米,根据一般生理规律,她的身高仍会继续增长。2. 女孩通常在青春期结束时,大约18岁左右,身高增长会逐渐停止。3. 在14岁的年龄,女孩仍有很大的增长潜力,可能会再长高3到5厘米。4. 随着女孩年龄的增长,她每年身高的增长幅度会逐渐减小。5. 值得注意的是,如果是男孩,他...

女生14岁158cm 如何长高
你好,应该还能长高,如果想长得高更,就要充分利用后天因素,要补钙、多晒太阳、多做室外运动。还有就是要保证充足的睡眠。具体一点说就是饮食上要多吃芝麻、黄花菜、荠菜、海带、田螺、虾皮、豆腐、牛奶。骨类汤有助于钙的吸收,晒太阳也有助于钙的吸收。还要多吃新鲜的蔬菜水果,少吃糖、巧克力、甜...

14岁女生158cm,还能长多高?怎样长高?
1. 一名14岁的女生身高为158厘米,她还能长高多少?2. 如何帮助她继续长高?首先,身高的增长与遗传、营养、生活习惯等多种因素有关。在青春期,人体会经历生长的高峰期,这一时期的身高增长潜力最大。女生在14岁仍处于青春期,因此还有可能继续长高。3. 为了最大限度地促进身高增长,应该采取哪些措施?

14岁(13周岁)身高只有158cm怎么办?班上好多人都比我高了。
你好,我觉得你已经不矮了,身为女孩子,你真的在同龄人中不矮,只是你心理压力有点大,不用刻意强化,顺其自然,你长到165应该一点问题没有,我正处于青春期尾声,经过努力,我在半年内提高了8厘米,要想长高,必须从两个方面入手,一是习惯,二是营养。以下是我的建议,习惯包括:1.。多运动,但...

女生14岁身高158cm,还能再长高吗?
1. 女生在14岁身高达到158cm之后,是否还能继续长高取决于多种因素,包括遗传、营养、健康状况和个人的生长发育模式。2. 一般而言,女性在青春期结束后的20岁左右身高增长会逐渐停止。但每个人的生长发育速度不同,有些女性即使在20岁之后仍可能轻微增长,尤其是在每年的生长季节。3. 为了支持健康的身高...

14岁女孩身高158cm还能长高吗
14岁女孩身高158cm还能长高吗he定是还要长的,一般女孩是要长到18岁后,基才不会长高了。。。现在才14负肯定是还在长高3-5公分左右,因为越是长大,长的高的幅度就慢了。如果是男孩,一般是要长到20岁才不会长高了。

女生14岁身高158cm,还能再长高吗?
能。女生20岁后一般都不长了.不过有些21岁了.每年还会长出一两厘米.多吃些含钙量高的东西 你要正处在发育期13-15岁,每天坚持打2个小时的篮球,不是简单投篮,拍球那种哟,是大强度的对抗那种。3年下来18岁的时候,如果自然发育长10CM,那么打球后至少能长15CM。而且打球还能增加你的协调性,...

14岁女生158cm想长到165cm有可能吗?
20岁之前都能长,放心,你才14,肯定能长到165的,放心吧。

我14岁了 只有158cm 现在初二 马上升初三 虽然班上不算很矮 但一直不...
长高:未满25岁的同志们,都有机会再长高5厘米。 (当然,如果你特别独特,你超过25了也可能创造奇迹)只要是人类,背脊或多或少都有不正常的弯曲。如果把此种(不正常的弯曲)矫正,则各部的关节会伸长,使你的高度增加,你不要小看一个关节由弯曲到伸直能长多少,人体的关节有那么多,积少成多,当然可观...

我现在14岁,我的身高是158cm,我想增高到163~166cm,不知道有什么办法可以...
人体的长高,决定于骨骼的生长发育,其中下肢长骨的增长与身高最为密切。也就是说,只有长骨中骺软骨细胞的不断生长,人体才会长高,钙、磷是骨骼的主要成分,所以,5~10月份要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。另外,要到户外多晒太阳,增加紫外线照射机会...

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