距离体育中考还有一个月了，仰卧起坐每分钟只有28个，技巧三选一，排球都不行怎么办，来得急么？
我上海的，别的成绩很好，但是体育很差。一个月来得及么？仰卧起坐每分钟满分50个，我每天练有用么？怎么快速提高？排球只能马马虎虎及格，怎么稳定下来？双杠，跳箱，垫上，单杠都不行，怎么才能练习，争取仰卧起坐和排球满分？一个月来得及么？谢谢各位大大了！
仰卧起坐就只能多做，俯卧撑、两头起都是比较练腹肌的，你可以每天做几组（不要太多，会受不了，一般仰卧起坐30*8或者1min*6就行，或者俯卧撑15*4+两头起30*6组，中间休息3min）。一个月时间差不多可以搞定。时间在半个小时左右
也就是两个小时差不多可以
和你一样苦恼，我800米只有4分45.很惨，只能练了
选项目的话.我是仰卧起坐.800.横箱.篮球。这些都是相对体育差的比较好拿分的
距离体育中考还有一个月了,仰卧起坐每分钟只有28个,技巧三选一,排球都...
发球每天发10分钟左右一般可以搞定。传球自传、对墙传、对传都可以，最好有人陪你一起传或者一传一垫（传）效果更好。扣球就只能多练习了。研究好技术动作要领，不是太大问题。每次训练时间一个半小时左右
中考怎么提高体育成绩啊(800,篮球,仰卧起坐)
多拍一拍- -~ 要注意基本的技巧哦，比如排球时候的力道，落点，然后多练，别犯规啥的- - 一定要加油哦！ 大家的建议也不一定奏效- - 看你天赋哈~
体育中考三选一怎么选
对于男生而言，如果体重偏轻、身高较矮，但上肢力量较好的情况，建议选择引体向上。约有15%的男生学员选择了这项技能测试。如果男生体重较重，力量相对较大，实心球项目将是一个不错的选择。约有85%的男生学员选择了实心球。对于女生来说，仰卧起坐是相对容易掌握且普及度高的项目，约有90%的女生学员...
如何在中考体育满分,我是广州的
如果你仰卧起坐不行，那就练好你的对墙传球。用心点，传球是比较简单的项目，多数老师也会推荐你们练习这个项目的。还有你的两百米确实要加强!平时不要太偷懒。要记住你考试时可是钉鞋+红牛帮你撑起成绩，只要平时训练好，考试拼全力，满分应该没问题的！我就是中考体育满分的 ...
后天就要中考体育测试了、我该怎么练习仰卧起坐和排球?高分!_百度知...
我记得去年我中考时仰卧起坐有这样一个小窍门：做完一个后，用力（当然不要太猛）撞一下垫子，借助垫子的反作用力弹起来，这样可以省些体力，虽然有点痛的说。但这也算是应急的方法。高中里有再教过打排球，关键在于打时吧手腕向后翻，尽量压低，手臂起伏不需要太大，再配合膝盖的屈伸。总之垫排球...
中考体育有什么办法在一个月内考出好成绩
中考体育有什么办法在一个月内考出好成绩 还有一个月就要考体育了,我的文化成绩很好啦,所以不希望体育成绩拉我的分。有谁能帮我想想办法呢?PS:耐力跑、定量运动(我想选仰卧起坐或者掷实心球)、定性运动(还不知道选哪个... 还有一个月就要考体育了,我的文化成绩很好啦,所以不希望体育成绩拉我的分。有谁...
中考做仰卧起坐还是排球
我也是要参加09中考的考生，我觉得你去选仰卧起坐好点，因为你只要勤练的话，用不了一个月可以做到50多个，比较好练!排球的话你一紧张很容易就会失手。建议你选仰卧起坐
体育中考跑步最后半圈跑不动咋办 仰卧起坐怎样做的快又好 篮球怎样投能...
跑不动时,就要靠意志了,仰卧起坐旁边要有人鼓励,效果就好了~ 1.跳投技巧 跳投的好处是不象原地投篮那样容易被对手封盖。青少年选手可能会因为腿、手臂、肩部及背部肌肉力量不足而做不好跳投,那完全可以暂时放弃,否则因力量不足而造成的错误动作会影响自信心,使以后力量达到要求后也难以获得理想的跳投技术。跳投的技...
还有两小时就体育中考了,我应该怎么办??
一、对选考项目的准备 现阶段我们中考体育测试的选考项目有：跳绳和立定跳远，二选一。在选择项目和训练时向同学们提如下建议供大家参考。1．没有特长项目的同学一定要进入九年级阶段对每一个项目进行训练，不要凭个人的爱好，往往是没有练习过的项目是你最容易训练的，也是能最快出成绩的。2．项目的...
上海中考体育,我女的。不知道仰卧起坐,跳绳,实心球那几项该选哪一个...
如果你想快速拿高分的话仰卧起坐是不错的办法，大概三个月时间连续锻炼的话，我们社团有人短时间从二十多强化到了五十多，很吓人的，应付中考的程度完全没有问题，不过练出来肯定腹肌很厉害的啦...如果应对考试的话，重点是维护一个好的考试状态，考前两三天就要停止太剧烈的运动，不过每天要保证热身...
