我家孩子今年高二，最近最近总是失眠，我觉得是压力大，有什么好方法解压吗？

Answer 1

让他白天锻炼锻炼，比如晨跑*公里，就是在校内多跑步几圈，又基本没有影响到大脑，当然也用心学习，劳累度增加了睡眠需求也会增加

Answer 2

高中家长做好后勤工作就好了，不要当面去问孩子的成绩，问得越多，他压力越大，你想知道成绩的途径很多，比如咨询老师，晚上记得给孩子准备热牛奶，有助于睡眠，高中孩子会长时间不在家，所以多关心下。

Answer 3

带着孩子放松一下。