打篮球投篮没力。。有什么办法能锻炼手指的力量的。。我投篮一直都是推得。。很丢脸

Answer 1

和手指有啥关系啊，那是靠手腕力量。拿块砖头，砖头朝地面。手臂不动靠手腕力量快速上下抖动，一组200个，一天5组。一个礼拜之后你在试试

Answer 2

楼主有一个误区，投篮不是靠手指的力量，也不是大臂，投篮力量是从脚开始向电导一样经过小腿大腿躯干大臂小臂手腕手指，投篮最主要是协调性，不是力量（奥尼尔力量大，但是协调性不行，罚球的时候就能看出来），当然，胳膊和手腕的力量还是要有一些的，建议你先更改自己的投篮姿势和发力的感觉

Answer 3

学一个标准投篮姿势，有空就练，至于手指的力量，经常投篮，将投篮范围逐渐扩大，记得，是逐渐扩大。。慢慢就有感觉了。

Answer 4

抓哑铃，就是用手抓着哑铃，手臂自然下垂，再慢慢松开手，达到不要让哑铃掉下去，但是是你手掌张开的最大程度，再握紧，反复做，每次都做到感觉手掌没力为止。很有效哦！！！！！！！

Answer 5

投篮没力不一定是你手指没力，也许是你投篮少了不太会用力，多投篮试试，实在不行可以用哑铃练手腕力量，用小杠铃练大臂力量。