我现在是一名高三的学生，天天晚上必须11:30睡觉，早上5:30起床，真的受不了，请问怎么做才能使
我现在是一名高三的学生，天天晚上必须11:30睡觉，早上5:30起床，真的受不了，请问怎么做才能使自己早晨起床不难受。
常说
课间也最好休息一下，课桌上趴一会，抽空休息吧。本回答被网友采纳
不行，晚一点就迟到了
追答那就晚上晚点睡吧。让自己别睡那么久这样起来的时候就不痛苦了。
建议早睡早起
调生物钟
现在这样就很好的
一开始可以先六点起来
再慢慢往前提
总之千万不要太晚睡
我们班好多人搞到一点
真的伤身体的
还有一种方法
看情况
就是大概十点时先睡半小时
再起来
会好很多
你还可以去百度一下一分钟睡眠法
比较适合像我这种上了床又睡不着的人
记得采纳哦~能打赏更好~
我现在是一名高三的学生,天天晚上必须11:30睡觉,早上5:30起床,真的受...
保证你的夜间睡眠是熟睡状态，也就是唱说的睡的很死那种，这样子精神会好点，平时有时间就补补觉，上课时觉得打瞌睡，下课不要趴着，会越趴越困，课间出去走动，清醒瞌睡，实在犯困喝灌咖啡提神
高三学生每天12点左右睡早上6点半起床,早上10点左右就特别困,下课期间...
下课补一下觉是理所当然的吧，老师应该体谅。晚上只能尽早完成学习任务后睡觉了，平时尽量不通宵学习。中午一定要午睡，不省那一个小时左右的时间做作业或其他事，补充睡眠时间。
作为一名高中生,熬夜是家常便饭,经常晚上12:30睡早上五点多起,早上
高中生最好保证每天7个小时的睡眠,夜里6个半小时,中午半个小时,你会发现效果还是很好的
我是一名高三学生…天天晚上睡觉都做一整晚梦…睡醒的时候精神很不佳...
压力太大，没有绝对好用的办法。这样吧，睡前喝杯牛奶，不要想太多，不要想今晚会不会做梦，那道题怎么回事---喝完就睡下。希望可以帮到你啊！
我是高中生。请问一下我晚上10点睡早上4点起这个作息时间合理吗?_百度...
我建议你每天不要太累，早晨6点起床晚上11点睡就行了，每天睡眠时间维持在七个小时就够了，还有中午的时候一定要午睡，这样才能保证下午听课的时候效率高，在高中最重要的事情是听课。其他科目的练习册什么的，并没有那么重要，听课 听课 听课这个是特别特别重要的。重要的事情说3遍，请给个采纳，谢谢...
我是一名高三学生,由于学习成绩差,想好好学习,晚上十二点睡,早晨五点...
可以的。只要自己习惯就好 我高三上学的时候是十一点半睡，四点半起床。我们同学还有晚上一点半睡，六点半起的。最好还是按照自己的习惯来，不要一味求熬夜。其实白天的时间才是最重要的 好好努力咯 祝天天进步
高二升高三的暑假被我浪费了,现在情绪很焦虑,如何调整心态
你要想，既然暑假都已经荒废了你再去焦急烦恼也是于事无补，不如把握好剩下这几天安安心心的学。过去的都已经过去了，你能做的只有现在，还有二百多天，什么都有可能，要相信自己。我觉得赶作业这种事情没有任何意义，如果你们学校老师要求严的话也没有办法。如果不严的话我建议你按部就班来做。
激烈的竞争,高三学生常常熬夜学习,熬夜学习的窍门在哪里呢?
高三学生学习熬夜不要太晚，不然就会影响白天上课。高三学生科学的作息时间应该是这样的：春夏季 22:00~23:00入睡 ；6:00~7:00 起床。秋冬季 21:30~22:30入睡 ；6:30~7:30 起床。高三的学生晚上最好不要超过11：00入睡。经常熬夜学习导致睡眠不足的高三学生，学习成绩反而不是很理想。每天睡7...
我是一名准高三学生平时学习优异全年级前十左右,最近时间天天浮躁然后胸 ...
需要放松，看淡排名，务实复习，知识体系化。花点时间去娱乐健身
如何才能克服“赖床”的毛病?
高中三年几乎从来没迟到过，真的是要感谢我奶奶。像是大学的时候就轻松多了，大学的时候，我一直在让自己养成一个习惯，那就是每天晚上，11点半之前睡觉，第二天早上6点半的时候准时起床，刚开始的时候我做不到这一点，所以我都定6点半的闹钟逼自己起来，大概过了一个多月吧，就是不算军训的那一...
