正确的刷牙方法!!!??

Question

正确的刷牙方法?难道真的应该上下刷大门牙吗?可是那样很难刷..左右刷不正确吗?

Answer 1

正确的应该是早晚刷牙饭后涑口

口腔卫生组织在全球内开展了三个三活动 但在中国的成效不大

三个三的具体内容就是 一天刷三次 一次三个面 持续三分钟 但是真正能够按照正确的刷牙方式来刷的还是不多

下面是刷牙的必要性刷牙正确方式以及牙刷的选择

刷牙的作用

刷牙是保持口腔清洁的主要方法，它能消除口腔内软白污物、食物碎片和部分牙面菌斑，而且有按摩牙龈作用，从而减少口腔环境中致病因素，增强组织的抗病能力，刷牙对于预防各种口腔疾病，特别是对于预防和治疗牙周病和龋病等，具有重要的作用。

你的刷牙方式科学吗

日常生活中，人们虽然每天都刷牙，可是有相当一部分人不懂得刷牙的"学问"，所以学会正确刷牙对保持个人的口腔卫生极为重要。

l)牙刷的选择牙刷是口腔卫生保健用具，只有选用符合口腔卫生要求的保健牙刷，才能起到洁牙的效果，并且不损伤牙齿及牙周组织。保健牙刷其特点是：

(l)刷头小，在口腔中转动灵活。

(2)刷毛排列合理，一般是2～3排，便于清洁牙齿和刷牙后牙刷本身清洗。刷毛选用优质尼龙丝，细而有弹性。

(3)刷毛的顶端呈圆形，刷牙时不易损伤牙齿和牙龈。

(4)牙龈萎缩需要用牙间刷。

2)牙膏的选择首选含氟牙膏，兼用其他牙膏。含氟牙膏不仅有抑制牙菌斑的作用，而且可以保护牙釉质，增强牙齿的抗酸能力，预防龋齿。

3)刷牙水温度经有关研究证实，牙齿适宜在30～36度水温下进行正常新陈代谢。因此刷牙时，牙齿如长时间受到骤冷或骤热的刺激，不但容易引起牙龈出血，而且直接影响牙齿的正常代谢，易诱发牙病，影响牙齿的寿命，影响身体健康。

4)刷牙的正确方法正确的刷牙方法能有效地清除牙齿及牙周组织菌斑和软垢，可起到预防龋齿和牙周病的作用。因此，提倡不损伤牙齿及牙周组织的竖刷法。刷上颌后牙时，将牙刷置于上颌后牙上，使刷毛与牙齿呈45度，然后转动刷头，由上向下刷，各部位重复刷10次左右，里外面刷法相同。刷下颌后牙时，将牙刷置于下颌后牙上，刷毛与牙齿仍呈45度角，转动刷头，由下向上刷，各部位重复10次左右，里外面刷法相同。上、下颌前牙唇面刷法与后牙方法相同。刷上前牙腭面和下前牙舌面时，可将剧头坚立，上牙由上向下刷，下牙由下向上刷。刷上下牙咬合面时，将牙刷置于牙齿咬合面上，稍用力以水平方向来回刷。

5)刷牙的时间每天应做到早起和晚上临睡前各刷牙一次，并坚持饭后漱口。每次刷牙需3～5分钟才能将牙齿的各个部位刷到。晚上睡前刷牙更为重要，因它能清除当日三餐积存于牙齿上的食物残渣污垢。否则，在夜间睡眠状态下，口腔内滋生细菌，污物与唾液的钙盐沉积形成菌斑及牙石，日久便会使牙齿发生龋齿及牙周病。

6)牙刷的保养与更换每次刷牙后必须用清水把牙刷清洗干净并甩干，将刷头朝上置于通风干燥处。应注意，牙刷使用时间长了，刷毛就会弯曲蓬乱甚至脱落，减弱了洁齿能力，因此，必须每3个月更换一把牙刷，切忌几个人合用一把牙刷。

Answer 2

1.巴斯刷牙法（Bass Method）。巴斯刷牙法是目前被最广泛认同的刷牙方法。其操作方式：牙刷的刷毛和牙齿成大约45度角，在一到两颗牙齿的范围轻轻左右震颤5－10次，震动的范围不超过一颗牙的宽度，然后刷上牙向下卷动两次，刷下牙向上卷动两次。依次刷完口内所有的牙齿的外面、内面。然后用你的传统方式刷嚼东西的面。这样一颗牙一颗牙的刷过来，3分钟很快就过去了。这样刷，特别是45度的刷的主要目的是清洁牙齿和牙龈连接部分的一道浅沟，医学上称之为“龈沟”，是口内食物蓄积藏污纳垢细菌繁殖的所在，普通的横刷法和竖刷法难以清洁此处。同时这样刷毛会有一定按摩牙龈的作用。稍后我会找到合适的图片奉上来帮助大家的理解，此乃本法关键所在。
至于刷牙的顺序，建议从最难的部位刷起，即：右手刷牙者的右侧牙和左手刷牙者的左侧牙。
2.圆弧法又称“fones刷牙法”，这种方法简单易学，适于年幼儿童学习掌握。fones刷牙法的具体要领为，刷牙齿外侧面时，牙齿呈前牙上下相对的咬合状态，即对刃咬合。刷后牙时，可将牙刷放到颊部，刷毛轻轻接触上颌最后磨牙的牙龈区，移动牙刷呈弧线转圈式运动，在进行上下牙齿之间移动时，即从上颌牙龈拖拉至下颌牙龈时，不要加压过大，防止损伤牙龈；刷前牙时，作连续的圆弧形颤动。在刷牙齿内侧面时，上下牙齿需要分别清洁，张嘴后，从后向前进行转圈式移动牙刷头清洁牙齿内侧面。这种刷牙方法对于牙龈沟内和牙齿邻间隙清洁效果不佳，不适于患有牙周疾病的患者，尤其是牙龈萎缩，牙间隙较大的人群。但此法十分简单，对于部分智障或年幼的人群最为适合。

3. 改良的Stillman刷牙法。刷毛置于龈缘上与牙长轴呈45°，刷头作近远中向的颤动，并逐渐向咬合面运动。这种方法能有力地按摩牙龈，并清洁牙间隙，但是难以清洁龈沟。
4. Charter刷牙法。刷毛指向根方与牙长轴呈45°，插进牙间隙，刷毛一半在牙面，一半在牙龈上，作轻微额的旋转和颤动，刷洗咬合面时刷毛作划圈运动。这种方法适用于邻间隙较大者，对牙龈有良好的按摩作用，但是操作起来较困难，刷毛未进入龈沟，不易清除龈沟内的菌斑。

5. 旋转刷牙法（Roll刷牙法）。刷毛置于牙槽粘膜上呈45°，然后将牙刷沿牙龈向牙冠方向转动，各部位可重复该动作8－10次。刷洗咬合面时，将刷毛置于表面以水平方向前后擦洗。这种方法对牙龈有良好的刺激，但难以清洁龈沟。综合上述方法可以看出，正确的刷牙方法不外竖刷和颤动2种，简单地说就是牙刷与牙面呈45°角，刷毛指向牙龈方向，使刷毛进入龈沟和牙缝，先作水平短距离颤动（Bass刷牙法），然后顺着牙齿生长的方向转动牙刷（上颌从上往下，下颌从下往上），刷洗牙齿端面则将牙刷尖峰按在牙窝内作小圆圈旋转（旋转式刷牙法ROLL刷牙法）。

当然还有改良巴斯法等等

Answer 3

牙齿这样刷，越刷越黄。你们中了几个？

Answer 4

一天刷三次 一次三个面 持续三分钟

Answer 5

正确的刷牙方法是什么呢？#星知计划#