本人男生177cm体重66kg怎么复习上还有些赘肉？坐直有用么？要多少斤才会完全没有赘肉，我天天也
本人男生177cm体重66kg怎么复习上还有些赘肉？坐直有用么？要多少斤才会完全没有赘肉，我天天也锻炼，貌似都锻炼在腿和胸上了！！
okay 谢了，看来体重不是绝对的
那么坐直有利于瘦肚子么？
回答下给好评哦
是的，体重跟体型没有太大的差距，就不会影响身材！我觉得你不能纠结坐不坐直，不坐直会驼背是肯定的，我的工作需要天天弯腰，但是我只是有点驼背，并没有小肚子，真想弄掉小肚子，仰卧起坐，耍呼啦圈都可以！
177cm,66KG 。 怎么样减肚子赘肉,和小腿。 并且练一练胸肌腹肌。_百度...
减去脂肪和增长肌肉 是2个问题 如果没有时间去健身房的话 平时管好嘴 少吃高脂肪 高蛋白 高热量的食物 想有胸肌的话 尝试做俯卧撑 开始做不动的时候可以不要求标准 做到数量就好 一般一小组12个 休息20秒 连续做8组 8组为一大组 腹肌 仰卧起坐不适合你 做点卷腹和仰卧单车 ...
我身高176体重64公斤,上半身很瘦,但是肚子上有些赘肉,我健身的话,该减...
另外，仰卧起坐不仅能有效锻炼直肌，还更能锻炼腹部的外斜肌以及腰背部的竖脊肌，能够快速有效的减少腰围、降低体内热量。也有30%坚信仰卧起坐能够比其它的有氧运动燃烧更多的脂肪，减去肚子上更多的肥肉。因此她们一直都在做仰卧起坐来减少肚子的赘肉，坚持每天在睡觉前做一定数量的仰卧起坐，长期坚持下...
初一男生身高1.75cm.体重69千克,肚子上有很多赘肉,有什么办法可以减肥...
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，...
我男生身高167cm体重60公斤算胖吗?还有我一坐下来肚子上会出现赘肉啊...
如果是骨架天生就是大的 那就没有什么方式可以瘦，只能通过做一些提拉让脸看上去紧绷显得会小一些，如果是肉，那么平时可以张大嘴做a，u，o的发音（不用出声）只要有口型就好，每天20组，慢慢会有些效果的。空闲的时候也可以顺着腮部向上做提拉的按摩。
本人身高175cm 体重65公斤,除了上面有点赘肉,不多,想练六块腹肌,但是还...
你可以选择游泳啊。也可以做仰卧起坐减肚子跟增肌啊。不要仰卧起坐姿势要正确哦。不然的话很容易拉伤或者腰部损伤哦。现在很多人的姿势都是不正确的。最好来说就是用仰卧板练习会更好。正确的姿势是头不能碰到地面哦。只是背部躺下去了就可以的。你可以去92健身网里看看。那里有仰卧起坐的正确方法跟...
我身高181cm 体重68kg 腹部还有赘肉,谁能告诉我怎么减?
人站直，跷起一腿，用手抓住鞋子，尽量靠近臀部。保持臀部平衡，膝盖并拢，直立的那条腿微微弯曲，如有保持平衡的困难，可以扶住墙或椅子。坚持8-12秒，换腿再做一次。一般来说，全套拉伸运动所需时间大约是10-12分钟，做时动作要到位，就可以把身体的关节，韧带都打开。但是也要配合当时天气的温度，...
怎样锻炼可以减掉大肚子?我男生174身高,体重120斤,但肚子上已经有一圈...
针对性锻炼，游泳，仰卧起坐，呼啦圈等等运用到腹部肌肉的都比较合适，重要的是要每天坚持，运动量也不能太少。比如每天运动30分钟以上，出汗了最好。如果一开始不适应，可以从少到多，一步步加强。
本人20岁,175CM,60KG,其实还是蛮瘦的,但肚子上有赘肉,非常想锻炼腹肌...
1.触膝卷体 训练部位：热身动作，燃烧腹部脂肪 站直挺身，选择你所能举起的最重哑铃，双手将其握紧，屈臂向上约60~90度，运动时，左右腿交叉抬起，以腹部用力带动上半身向膝盖靠拢，然后缓缓回来。运动次数：多次重复，直到身体大量出汗为止。小提示：手臂向内压紧，不要左右摇晃。2.球上仰卧起坐 训...
我是男生 175 140斤 尤其是肚子上的 怎么就能减去肚子上的赘肉呢
您好，能够瘦肚子的运动很多，主要有仰卧起坐、平板支撑、高抬腿等。前两者主要依靠锻炼腹部核心肌群发力，燃烧腹部脂肪，达到瘦身的目的。高抬腿需要做出正确姿势，保证上身挺直，左右腿交替上抬，最好抬到胸腹位置，通过增加腰腹弹力锻炼局部肌肉，使皮肤更加紧致。若是希望一举多得，还可以选择学习肚皮舞...
我是男生身高174体重130斤左右按道理应该是标准的吧可胸部肚子都有赘肉...
1. 你的身高和体重比例在一定情况下是符合标准的，但如果你觉得自己的胸部和大肚子有过多赘肉，这可能意味着你的体脂率较高。2. 体脂率是指身体内脂肪组织所占体重的百分比。对于男性来说，健康的体脂率范围通常较低。过高的体脂率可能会导致健康问题，并影响外观。3. 要解决胸部和大肚子的赘肉...
