但愿我的回答能帮到你，如果可以给个采纳吧，谢谢！
自己老想些不开心的事怎么办?
如果遇到这种问题，首先你要做的就是转移你的注意力，不要老想着不开心的事情，做一些比较有意义的事，比如去书店看书、去跑跑步，听听音乐，对自己都有好处。
为什么突然之间就会想到一件不开心的事,然后就越来越想,不开心?
人都是这样。心情好的时候，想起以前都是开心愉快的事情。心情不好，内心孤独的时候，想到的都是以前不开心的过往。所以不要让自己有很多时间孤独。多出去散散心，多和朋友一起玩。多想想开心的事。自然而然就忘掉以前的不开心了。
人想起过去不开心的事,应该回避还是找人倾诉?
人想起过去不开心的事,不应该回避,可以找人倾诉,也可以自己想其他办法将不开心的心情释放出去,如运动、写日记、吃美食等等。 一、找人倾诉,排解不开心的心情 每个人都有每个人的过去,每个人的过去都是一个不同的故事,想起过去不开心的事时,如果感到压抑,感到伤心,如果你不怕不开心的事情被人知道,完全可以找一个...
心里难过,想不开怎么办?
难过的时候就看看电视，逛逛街，把精力转移到别的地方去，心里慢慢就会打开也，生活不如意事十有八九，只要不是危及生命的事，其它都是小事，尽量看开点，别跟自己过不去，该吃吃该喝喝，该玩就玩，每天都保持着愉快的心情，这样做什么事都会比较顺利。全部回答 星座 小潮人 2019-03-1500 想不开...
胡思乱想一些乱七八糟过去不开心的事情怎么办?
调整一下用心的方向就可以了。过去那些不开心的事情是磨炼和督促我们成长的对境，已经经历过了，能够顺利的度过来，说明我们已经具备了接纳和处理的能力，再遇到这样的事情就不会那么不开心了。另外，不管什么困难的事情，都不是永久存在的，终将会过去，人生就是这样，有苦有甜。祝生活幸福！
老想以前不开心的事情,我该怎么搞?
1. 肯定过去的积极面：不要只集中关注那些让你不开心的事情，而要尝试着想起过去发生的好的事情。想一想那些让你感到自豪、快乐或者感激的事情。2. 找到问题的解决办法：要是你对某些事情感到遗憾或者不愉快，不妨思考有没有可能去解决它们。做出一些改变或者采取一些行动，这样才能减少遗憾的感觉。3. ...
怎么让自己忘掉不开心的事呢?
八大方法，帮助你忘掉不开心的事：一、解决法 就是正确面对，用丰富的生活经验和智慧把不开心的问题解决掉的方法。想办法把不开心的问题解决掉，把不开心的事变成开心的事。这需要人的生活经验和智慧，需要丰富的人生阅历和实践，需要人的耐心和毅力。二、淡化法 就是把不开心的事交给时间，通过时间...
老是忘不掉不开心的事情怎么办
以下是一些方法：1. 改变你的思考方式。你可以通过注重积极事物和付出更多时间为自己的生活中带来正能量的事物和人，来改变你的思考方式。2. 学会给予自己时间的治疗。如果你需要的话，可以给自己一些时间来缓解负面情绪。不要把自己和别人过于比较，保持忠诚和坚强，对自己好一些。3. 寻求专业的帮助。
怎么让自己开心起来,不要经常想一些难受的事情?
如果想要让自己开心起来你可以试着去转移自己的注意力，当然，这只能暂时缓解你的负面情绪。想要彻底的让自己好起来就要去把那些难受的事情给好好解决掉。1.要在生活中适当的转移注意力当我们发现自己开始陷入那种不开心情绪，并且总是回忆那些曾经让自己感到非常难过的事情的时候，就一定要试着让自己去做...
总是心情不好、想太多怎么办
(1)接受现实，先认识到自己的确是想得太多了。思考就和吃饭一样，是我们的生存必不可少的活动，所以有时候一时也很难分辨，究竟是不是想得太多。不过，仍然有迹象可寻，让你及时意识到，自己可能过犹不及了。(2)冥想。如果你不知道怎么做才能停止无谓的思考，那么你就需要学会放下执念，这样才能有...
