我最近游泳，今天游着游着【蛙泳】大腿肚内侧就很痛。只有按压的时候疼，左边有一点，右边很疼。
还有这图，她按压的位置 差不多的地方，也是按压下去就疼。我到底是抽筋还是肌肉拉伤还是怎么了？有什么方法可以治疗？还有，第二天是否能游泳？
你发现没？它对你走路跑步没有太大影响，但是一压就痛！？
其实平常人很少锻炼到大腿内侧肌肉群，但由于蛙泳的“蹬夹水”会大量运用到平时很少用到的大腿内侧肌肉群，
所以缺乏锻炼的人一旦蛙泳蹬水过度激烈，都会有这样的酸痛经验。
建议你可以暂停一下游泳， 正常人下水前应交替侧压腿, 并在游泳间歇扶岸侧摆腿, 以增强大腿内侧肌肉的弹性和力量.。
如此保持下去，这种状况会减轻直至避免。追问
就是说我第二天不能游了？！天~我才刚学会不久呢 555555555
追答呵！~~你不想休息？想持续锻炼？
那也成！~~~不过温和点，别把它弄至酸痛到影响日常起居生活即可。
我最近游泳,今天游着游着【蛙泳】大腿肚内侧就很痛。只有按压的时候疼...
建议你可以暂停一下游泳， 正常人下水前应交替侧压腿, 并在游泳间歇扶岸侧摆腿, 以增强大腿内侧肌肉的弹性和力量.。如此保持下去，这种状况会减轻直至避免。
蛙泳后大腿内侧疼是怎么回事?
可能是腿部动作练多了，用力有些猛了，如果是用力过猛，应该是肌肉拉伤了，这种情况应该暂时停止与患部相关的肢体运动，使其有一个缓解恢复时间，另外，每天晚上入睡前可对患部进行热敷、按摩，这样可以帮助恢复。注意：每次在下水前一定要认真做准备活动，并先用冷水将身上慢慢浇一浇，以唤醒神经细胞对...
去海边游泳,蛙泳一段时间后,第二天感觉右腿膝盖内侧疼痛,站立或者走路...
我分析主要是因为你不经常游泳，而蛙泳的蹬腿夹水这个动作要用到大腿的内测肌群，平时这一肌群是很少被运用到的，所以会在大运动量的刺激下感到酸痛。这只是肌肉的正常反映而已，不必过于惊慌，休息几天就会好转。
游蛙泳后大腿内侧很疼怎么办
游泳的时候太过用力蹬腿，导致轻微的拉伤。我也试过这样的情况，一般情况不严重的话休息个3到4天就没事了，不用过分的担心。建议：1.游蛙泳的时候别一味的追求快而使劲的蹬腿，很容易拉伤，而且游的时候就算拉伤了是感觉不到疼的，上岸的时候才发觉疼的。蹬腿力度适中就行了。还有蹬腿动作不对也有...
蛙泳游的胯疼大腿内侧酸
游泳的膝部伤害,大都常见于蛙式踢腿时，大腿过度张开、或膝关节外翻力量太强，造成膝关节内侧附韧带扭伤。iig中国运动网问题二：蛙泳吸气，要不要抬头？iig中国运动网回答：你这里指的抬头应该指抬头的高度以及是否是强制的高抬头。这个主要是波浪式蛙泳及平行式蛙泳的技术区别特点。波蛙技术是抬上身，提肩...
蛙泳游的右大腿很痛是什么原因
长时间没有活动的原因 还有就是你游泳前的韧带伸拉没有做好，游泳后又没有进行放松性训练 现在解决的办法就是近两三天内不要剧烈运动了，并进行放松按摩
蛙泳游到大腿痛,腹股沟那,怎么办?是什么原因,有缓解的方法吗?
长时间没有活动的原因 还有就是你游泳前的韧带伸拉没有做好，游泳后又没有进行放松性训练 现在解决的办法就是近两三天内不要剧烈运动了，并进行放松按摩 一周左右的时间再进行比较剧烈的运动，保持运动连贯性，时间长了，肌肉的酸痛感也会慢慢消失了 ...
问:去海边游泳,蛙泳一段时间后,第二天感觉右腿膝盖内侧边缘附近疼痛...
如果没有红肿，则不严重。主要原因在于平时锻炼不够，一次锻炼动作幅度过大，锻炼时间过长。建议：1、停止锻炼，如果没有好转，进医院检查。2、以后锻炼身体，要根据自身条件适度运动，逐步加量。3、以后锻炼前，要进行准备活动。
蛙泳夹腿时腿疼,怎么回事?
原因之一个是和你的游泳规律有关系；另一个就是你的姿势不正确导致你发力过猛而引起疲劳。一般刚开始学习蛙泳时大腿会有两处酸疼：一个是臀大肌、另一个是大腿内侧韧带。是因为当你做蛙泳腿时大腿用力是由臀大肌引领的，而不充分的准备活动会导致你大腿内侧韧带瞬间拉伸，进而酸疼。用力过猛很容易...
俺游完泳 大腿内侧靠近PP那里很疼 怎么办啊
肌肉强健起来了，适应了用力的方式也就自然不疼了。一般来说，停几天，不疼了，再恢复锻炼的时候悠着劲，等会蹬腿了基本也就学会蛙泳了，学游泳急不来的，基础打好了以后提高很快的，开始不能急。以后要不想疼，就别蹬太猛了，另外可以做运动后的放松和按摩，可以很大程度缓解疼痛的。
