100米如何跑进11秒5

Question

我现在的百米14秒5，没有受过专业训练。但对百米很感兴趣，希望出点成绩。
如何自己每天训练的话，能否进11秒5，我们的校记录也是11秒5。

另外，我不确定自己是否有天赋，请问怎么样判断自己是否有天赋？

Answer 1

我开始是14.67但我现在12.60了。这要看你有没有那么多的训练时间，有的话你就训练一个月看能涨多少成绩，如果说涨得多说明你有天赋。
还有些人不需要这么麻烦，没经历过训练就能跑到12秒以内那才是真的天赋。

Answer 2

你有点悬，我百米11秒75

Answer 3

天赋很重要，训练也很重要的。对于判断自己是否有这方面的天赋，我感觉还是要找专业搞体育这块的去测试下

Answer 4

你这样成绩在高中里算没天赋，普通很普通的人。初中算在一般同学里好点点，小学里算不错。
按你情况来看不是没希望跑到11秒5，但需要大量训练。
你先把你读到那阶段说下。

追问

现在上初三，15岁，还有希望么

追答

你想毕业前破这记录估计不太可能。说实话我以前初中还没训练时候就能跑12秒多了。你要高中时候跑到11秒5我有办法帮你练出来。你想初中毕业前破这个估计很难，时间不多了。给你1年到能试着去破破看。

追问

高中也行，只要能达到这个成绩就可以了。
能传授些训练方法么？

追答

好，不过先吃午饭。你先发私信给我。我饭吃好，私信回你。这里回答，浪费你财富。记得先私信我

Answer 5

你现在几岁？不同年龄段，训练手段不同。

追问

15岁，初三学生，应该如何训练