第1个回答 2012-03-25
有很多方法追问
说说
追答失眠的治疗方法有哪些呢？现在由于工作和学习的压力，很多人都会遇到睡眠不足的问题，到了晚上就辗转难眠，令人非常困扰，我这里对治疗失眠有一些看法，不知道对楼主有没有一点帮助。我认为治疗失眠首先有注意以下几点：
一、要正确对待失眠
首先要解除对失眠的顾虑，无需为睡眠不足而烦躁担心、顾虑重重。其实，只要心情放松，没有压力，自然容易人眠。
二、要顺其自然
失眠就像厌食一样，与其说是一种症状，不如说是一种习惯、一种暗示。所以应该要学会顺其自然，因为你越担心它、越恐惧它，它就越会出现。
三、心理上放轻松
生活压力使人精神紧张，白天工作、学习、生活中的许多事情或许会强烈影响你的情绪以至于夜晚也无法入睡。所以应该在睡觉之前要抛开种种杂念，放松心情。
失眠也是可以通过使用一些保养品进行调理，目前这方面效果比较好的有sbonie*组合，我以前也总是睡不好，由于工作上的压力经常三更半夜都还在床上辗转难眠，而白天工作的时候又一点精神都没有，导致工作上出了很多问题，人也憔悴了很多。被折磨了几个月，闺蜜见我状态不佳，送了几盒sbonie*组合给我。服用的当晚，我就安心的睡了个好觉。到现在我都还在用，它不仅可以解决睡眠问题，还可以调节内分泌呢 ，我现在皮肤也越来越好了。
第2个回答 2012-03-25
精油，放松
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